相信有過備孕經歷的人都不知道懷孕前3-6個月需要吃葉酸片來預防胎兒神經管疾病，但是網上卻傳言醫生不建議吃葉酸因為會導致胎停，增加患癌風險，這些說法其實都是錯誤的。一些醫生不建議吃葉酸只有三個原因，首先對于葉酸不缺乏的孕婦來說服用過量葉酸會影響鈣鋅吸收，其次葉酸過量會導致惡心、腹脹等不適感，最后過量的葉酸量會增加身體負擔造成月經紊亂、偏頭痛等。

專家不建議孕婦長期服用葉酸的原因

葉酸是人體必要的營養物質，會參與機體的新陳代謝，每個人都需要在日常飲食中攝入足夠量的葉酸才行。對于備孕或懷孕的人來說，葉酸除了上述作用外，還能預防胎兒神經管疾病，因此很多時候女性都會在備孕期間以及懷孕前三個月購買葉酸片吃。

網上有很多人謠傳說醫生不建議補充葉酸是因為增加患癌風險以及胎兒胎停率，但實際上醫生不建議補充葉酸是在人體不缺乏該營養的情況下，過量補充有不好的影響，下面就具體講講醫生不建議吃葉酸3個真實原因。

1.影響鈣鋅吸收

孕期在葉酸不缺乏的情況下，孕婦過量補充葉酸會導致胎兒對鈣鋅兩種微量元素的攝入減少，影響他們自身的骨骼發育。

2.出現惡心腹脹癥狀

正常人大量補充葉酸有一定副作用，會導致惡心、腹脹等不適感，因此懷孕期間孕婦只能適量補充葉酸三個月。

3.引起月經紊亂

備孕期間如果不按照正確服用方式補充葉酸，很可能過量補充導致月經紊亂、偏頭痛、肌肉關節痛等，嚴重的情況下還會引起心悸、發胖的癥狀。

葉酸服用禁忌

雖然葉酸是人體必要的營養物質，具有各個各樣的好處，但是任何藥物都有其禁忌事項。如果不按照科學正確的服用方法補充葉酸很可能出現反效果，下面就講一講人們在補充葉酸的時候要注意的事項，以免觸發服用葉酸的禁忌。

1. 1.在補充葉酸的時候不宜和維生素B1、維生素B2、維生素C同時補充；
2. 2.葉酸補充需要在明確用量，不同人群對葉酸的需求量是不同的，過量補充對身體造成負擔，少量補充可能效果不明顯；
3. 3.本身存在維生素B12缺乏的病人，不宜單獨服用葉酸，否則會加重維生素B12的負擔，導致神經系統疾病。

人體獲取葉酸的方式比較單調，主要從食物和補劑中獲取。正常飲食的情況下通常不需要額外補充葉酸，我們可以從卷心菜、菠菜、西蘭花、蘆筍、油菜、南瓜等蔬菜中獲取人體所需的葉酸。如果有葉酸缺乏或需要大量葉酸的情況可以從保健品中攝入足夠的葉酸。