隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，母乳或配方奶已經(jīng)不能滿足他們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，這時(shí)候就需要添加輔食了。添加輔食需要注意什么，哪些食物適合寶寶的消化系統(tǒng)，應(yīng)該按照什么順序添加呢？下面我們來(lái)一一解答。

第一步：米粉或粥

第二步：蔬菜泥

第三步：水果泥

第四步：肉泥

第五步：豆腐及豆制品

第六步：雞蛋

一、給寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)

1. 寶寶六個(gè)月開始添加輔食，但是應(yīng)該是在母乳或奶粉的基礎(chǔ)上添加，而不是替代母乳或奶粉。

2. 給寶寶添加輔食時(shí)要注意攝入量的逐漸增加，從一點(diǎn)點(diǎn)開始，逐漸增加到一定量，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)需要逐漸適應(yīng)。

3. 新添加的每一種食物最好一次只嘗試加一種，觀察寶寶出現(xiàn)的反應(yīng)。

4. 給寶寶添加輔食時(shí)最好坐在他們的前面，與他們保持面對(duì)面的姿勢(shì)，以方便觀察和照顧。

二、輔食添加的順序

1.米粉或粥

米粉或粥是添加輔食的第一步，因?yàn)樗鼈円子谙屯萄省８改缚梢詫⒚追刍蛑嗯c母乳或奶粉混合，漸漸過(guò)渡到單獨(dú)添加米粉或粥。在寶寶熟練吃掉米粉或粥后，可以開始添加其他食物。

2.蔬菜泥

蔬菜泥也是比較容易消化的食品，而且富含維生素和礦物質(zhì)。添加蔬菜泥時(shí)，最好使用新鮮的蔬菜，先蒸一蒸再攪拌成泥?？蛇m當(dāng)添加鹽和油調(diào)味。

3.水果泥

水果泥中含有維生素C和礦物質(zhì)，它也是寶寶很喜歡的甜味食品。父母可以把水果泥混合在米粉或粥中，或者直接把水果拌成泥狀混合在一起。

4.肉泥

肉泥應(yīng)該是由魚肉或白肉做成的，因?yàn)樗鼈儽容^容易消化。在準(zhǔn)備肉泥之前，油脂和肌肉應(yīng)該完全除去，肉泥也應(yīng)該烹飪到熟透，在與米粉或蔬菜泥混合。

5.豆腐和豆制品

豆制品中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和磷，而且易于消化。父母可以將豆腐切成小塊，或者將豆制品制成泥狀混合在米粉、蔬菜泥或水果泥中。

6.雞蛋

雞蛋也是寶寶健康成長(zhǎng)所必須的，它富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)。給寶寶添加雞蛋時(shí)，它應(yīng)該是完全煮熟、沒(méi)有生的或凝固的，剝?nèi)ず髷嚢璩赡酄罨旌显谝黄稹?/p>

總之，給寶寶添加輔食需要細(xì)心和耐心，寶寶逐漸適應(yīng)了新食物后，就可以愉快地享受美食了！