【引言】

對于患有過敏性鼻炎的人來說，每到春季和秋季便是較為困難的時期。癥狀常常出現喉嚨癢、流涕、打噴嚏等，甚至還會影響到日常生活。針對這種情況，我們可以嘗試一些自然的辦法來減輕癥狀。下面就介紹一些在三天內緩解鼻炎癥狀的偏方。

【一、勿過于頻繁揉眼】

眾所周知，眼部是人體感覺最敏銳的地方之一。常常揉眼會對眼部造成刺激，導致鼻炎等癥狀。因此，我們要避免過度揉眼，盡量避免對眼睛造成過多的刺激。

【二、熱水蒸汽浴】

蒸汽可以軟化堵塞在鼻腔里的分泌物，緩解鼻炎癥狀。我們可以將熱水倒入盆中，然后低頭靠近盆口，用毛巾覆蓋頭部，呼吸均勻吸入蒸汽。該方法可以每日進行多次，每次10-15分鐘即可。

【三、鼻腔保濕】

保持鼻腔濕潤可以緩解鼻炎癥狀。可以利用一些天然植物油來保持鼻腔濕潤，如橄欖油、甜杏仁油等。油不僅有抗炎作用，還可以添加一些精油，如薰衣草精油、薄荷精油等，增加舒適感。

【四、營養膳食】

合理的飲食可以增強免疫力，緩解鼻炎癥狀。應多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚、蛋、豆類等。同時，我們還要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等。

【五、中草藥治療】

中草藥可以用來緩解鼻炎癥狀。常用的中藥有麻黃、杏仁、柴胡、黃芩等。可以將這些中藥放在水中煮，喝下藥汁后可以有效緩解癥狀。但應注意，在服用過程中如果有任何不適，應立即告知醫生或中醫師。

【六、避免過度緊張】

過度緊張會導致人體免疫力下降，容易引起各種疾病。因此，我們要保持一個愉悅的心情，避免過度緊張、焦慮和睡眠不足等不良情緒。

【結論】

過敏性鼻炎是一種常見的疾病，但我們可以采取一些自然的方法來緩解癥狀。上述幾種方法不僅簡單易行，而且具有一定的療效。當然，如果癥狀嚴重，還應及時就醫治療。