懷孕20周至關重要的胎兒健康狀態，胎兒增長迅速，每個媽媽都期待可以感受到胎動的出現，但是有些媽媽在這個時候感覺不到胎動，這是正常情況嗎？該如何處理呢？接下來我們一起來探討。

一、為什么會出現感覺不到胎動的情況？

1.體型較胖或者子宮位置異常。體型較胖的媽媽，由于多余的脂肪會加重對胎兒胎動的感受，因此感覺不到胎動。而子宮位置異常，如子宮后位，腹壁前凸等，也可能導致媽媽無法感覺到胎動。

2.胎兒極其安靜。每個胎兒都是獨立的個體，有的胎兒天生就比較安靜，那么在這種情況下，就很難感覺到胎動。

3.孕媽的過度緊張或太忙。如果孕媽非常緊張，或者工作壓力較大，那么就很難通過身體感知輕微的胎動之類的細節了。

二、怎么辦？

1.改變姿勢。孕媽可以嘗試滾躺至左側，或起身行走，這樣可以調整疲勞的身體狀態，有利于媽媽感受到胎動。

2.留意胎位。注意胎位對于感受胎動非常重要，若胎兒背部朝向前腹壁，胎動更容易感覺到。

3.用冰塊刺激。可以用冰塊輕輕刺激腹部，也可以讓寶寶醒過來。

4.通過聽寶寶心跳來排查。如果孕媽通過聽寶寶心跳仍然感受不到胎動，那么就可以通過聽寶寶的心跳來排除是否存在異常。

5.一定要及時就醫。如果長時間沒有感受到胎動，那么一定要及時就醫，接受醫生全面的檢查，確保寶寶的健康狀況。

總之，如果寶寶在孕20周一段時間里胎動比較少或者太安靜，孕媽不需要太過緊張，多留意一些能夠促進胎兒活動的方法，同時也可以通過聽胎心監測來排除異常，最終如果不放心也可以及時就醫，確保母子平安。