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簡易早餐營養(yǎng)搭配,寶寶1歲半起適用 1歲半寶寶早餐簡單做法

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早餐對于寶寶的成長非常重要,既能提供所需的能量,又能滿足各種營養(yǎng)素的需求,但是對于父母來說,怎樣做早餐不僅需要有營養(yǎng),還要簡單方便,下面介紹幾款適合1歲半寶寶的早餐。

椰汁豆?jié){粥

材料:椰汁、豆?jié){、糯米粉、小米粉、白糖

制作方法:

1.先將豆?jié){加熱至50℃左右,倒入容器中;

2.小火加熱糯米粉和小米粉,翻炒至發(fā)出香味,然后把兩者一同倒入豆?jié){中,攪拌成糊狀;

3.在鍋中倒入椰汁、適量白糖和清水,煮至沸騰,然后把豆?jié){糊倒入鍋中,用小火煮開即可。

香蕉玉米粥

材料:香蕉、玉米粉、糙米粉、白糖

制作方法:

1.先將香蕉去皮切小塊,備用;

2.鍋中倒入適量清水,將糙米粉和玉米粉一起加入,小火煮熟;

3.加入香蕉塊和適量白糖,再煮5-10分鐘即可。

紅豆薏米糊

材料:紅豆、薏米、水、白糖

制作方法:

1.將紅豆和薏米分別清洗干凈,泡水2個小時;

2.將紅豆和薏米放入煮鍋中,加入適量清水煮開;

3.將煮好的紅豆薏米湯放入砂鍋或保溫杯中,用電飯煲慢煮2-3小時,再加適量白糖即可。

小貼士:

1.每位寶寶的飲食需要根據(jù)其年齡、身體狀況和習慣來定制,不要隨意嘗試新食材或新配料;

2.早餐盡量選擇清淡易消化的食品,避免寶寶過于用力和負擔;

3.多給寶寶喝水,注意食品衛(wèi)生和安全,避免食物中毒。