不孕不育的患病人數在不斷的攀升，每8對育齡夫妻當中就有一對患有不孕不育癥。不孕不育嚴重影響著家庭的和諧，以及夫妻之間的感情，患有不孕不育癥的夫妻，除了要及時就醫，并且接受正確的治療之外，還要注意平時的營養攝入，有一些營養對懷孕的幾率是有很大影響的。備孕期要合理補充哪些營養？
加強營養能不能成功受孕
眾所周知，加強飲食營養可以提高自身的身體免疫力，讓人保持良好的健康狀態，女性平時可以多吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質微量元素等，對提高自然妊娠率確實有一定的幫助，下面收集整理了四大類營養物質，備孕夫妻可以進行參考：
1、蛋白質
蛋白質是人體所必需的營養成分，同時也是男性精子生成的主要原料，另外女性卵泡的成熟、受孕，以及受精卵的著床和生長發育，都需要蛋白質的加入。患有不孕癥的夫妻可以適當的攝入一些富含蛋白質的食物，從而提高懷孕的幾率，常見富含優質蛋白的食物，有蛋類、瘦肉、豆類、奶類等等。
2、攝入適量的脂肪
脂肪與懷孕幾率也有一定的關系。性激素是由膽固醇轉化而來的，而膽固醇則大多存在于脂肪當中，所以備孕的夫妻要適當的攝入一些脂肪。脂肪當中除了含有能夠產生性激素的膽固醇之外，還有精子生長發育所需要的脂肪酸，如果缺乏脂肪，不但會造成精子數量少，質量低的情況發生，而且還會導致性欲低下。
3、攝入足夠的維生素
維生素不但是人體所必需的一種營養成分，而且與生殖功能也有很大的關系。維生素E是否充足與性激素有直接的關系，同時也會對精子的代謝起著至關重要的作用。葉酸也是一種備孕夫妻所必需的維生素，女性吃了之后能夠預防胎兒患有神經系統疾病，男性吃了之后可以讓精子的質量和數量有所提高。富含維生素的食物有：新鮮的瓜果蔬菜以及豆類。
4、適當的補充微量元素
攝入適當的微量元素可以在一定程度上提高懷孕的幾率。如果女性缺鋅，會造成乳房發育不良、閉經，而男性缺鋅則會造成精子數量少，甚至沒有精子的情況發生。常見富含鋅的食物有牡蠣、動物內臟等等。如果缺硒，男性的睪丸發育和功能則會受到損害，嚴重的時候甚至會導致性欲減退，精子質量差等等。常見的富含硒的食物，有小麥胚芽、蘑菇等等。
