身高體重是衡量兒童成長的重要指標，因此家長們需要關注孩子的身高和體重情況。下面將詳細介紹兒童身高體重標準、如何判斷孩子是否偏胖或偏瘦，以及如何幫助孩子維持健康的身體狀態。

一、兒童身高標準

1.身高隨年齡增長的規律

兒童的身高隨年齡增長具有規律可循，通常男孩和女孩的身高增長曲線不同，但總體來說，隨著年齡的增長，身高也會隨之增加，增長的速度從出生到十幾歲都不同。具體來說，新生兒到1歲半，男女嬰兒的平均身長分別為58-78厘米和56-76厘米，2-3歲幼兒身高增長較快，每年增加約5厘米左右，到6-7歲時身高增長會逐漸放緩，每年僅增長2-3厘米，一直持續至青春期。

2.兒童身高標準及其評價

兒童的身高標準和評價方式主要有以下幾種：

（1）身高百分位數：根據同齡兒童身高數據，將身高按照從小到大的順序排列，以身高的百分位數表示孩子身高的高低，例如某位兒童的身高在80%百分位數，就表示他的身高高于80%的同齡人；

（2）身高標準差：根據大量兒童身高的測量數據，按照一定比例分為不同階段，以標準差表示不同階段的身高范圍，例如在同一年齡段的兒童身高標準差為±1，表示在這一范圍內的兒童身高屬于正常狀態。

二、兒童體重標準

1.體重與年齡、身高的關系

兒童的體重隨年齡、身高的增長受到很多因素的影響。因此，日常中我們往往會關注兒童的身高體重比（BMI）作為兒童肥胖指標的一個重要參考標準，BMI指數計算公式如下：BMI=體重（千克）÷身高（米）2。

2.兒童BMI參考標準

（1）BMI值小于18.5為偏瘦；

（2）BMI值在18.5-24之間為正常；

（3）BMI值在24-27之間為超重；

（4）BMI值大于27為肥胖。

三、如何幫助孩子維持健康的體重

1.堅持運動

運動有助于兒童身體發育和健康增長，家長可以引導孩子選擇喜歡的體育運動，如足球、籃球、游泳、跑步等。同時，課余時間也要避免長時間坐著看電視、打游戲等靜態活動，應該多參加戶外活動，保證充足的運動量。

2.注意飲食

兒童肥胖的主要原因是過多的能量攝入，因此家長要注意孩子的飲食安排，合理搭配營養，限制油脂和糖分的攝入。對于肥胖的孩子，家長應該采取逐步減脂的飲食方式，避免采用快速減肥的方法，否則會導致身體的營養攝入不足。

3.充足休息

孩子的身體需要足夠的休息和睡眠時間，有利于身體的恢復和調整。家長應該為孩子制定穩定的作息時間表，保證孩子每天有充足的睡眠時間，從而幫助孩子維持健康的身體狀態。

總之，身高和體重是評價兒童發育和健康狀況的重要指標之一。家長應關注孩子的身高和體重情況，制定科學的飲食和運動計劃，保證孩子健康成長。