寶寶的健康成長需要營養均衡的膳食，母乳或配方奶已經不能滿足寶寶的需要，此時需要加入適當的輔食。一歲左右的寶寶進入了輔食期，但是不同的寶寶有不同的營養需求和口味偏好，那么我們該如何讓寶寶吃得營養又開心呢？

一、堅果及其制品

1.1 堅果黏糊糊：適宜8～10個月大的寶寶嘗試

1.2 堅果泥：適宜寶寶開始咀嚼時期食用，大概是10個月

1.3 堅果醬：適宜11個月大的寶寶嘗試

二、動物性食品

2.1 瘦肉：適宜日齡為180天以內的家禽、畜禽瘦肉（含牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉等）作輔食添加

2.2 肝臟：適宜添加小量新鮮肝臟或肝肝泥

2.3 魚：適宜1歲以上的寶寶飲食，應選擇無骨魚

三、蛋類制品

3.1 蛋黃：適宜1歲以上寶寶食用，每周量請不要超過1個

3.2 豆腐：適宜1歲以上寶寶食用

四、蔬菜、水果及其制品

4.1 蔬菜湯：適宜6個月以上的寶寶

4.2 蘋果汁：適宜7個月以上的寶寶食用

4.3 烤南瓜：適宜9個月以上的寶寶食用

4.4 絲瓜汁：適宜10個月以上的寶寶嘗試

五、五谷類食品

5.1 米糊：適宜6個月以上的寶寶

5.2 小米粥：適宜8個月以上的寶寶

5.3 雜糧米粥：適宜10個月以上的寶寶

總之，輔食的添加應逐漸增加種類和數量，要根據寶寶的實際情況和口味喜好，以保證寶寶營養均衡，同時，還要堅持每天至少飲食四餐，并經常量體重、身高，以便及時檢測寶寶的發育情況。