現代人都非常注重養生滋補工作，喜歡用各類滋補產品來調理滋補自己的身體，比如說魚油就是一款應用非常廣泛的產品。那么，魚油有什么功效和作用？2023年本文就為你科普魚油的功效和作用，讓我們一起來了解清楚吧。

為你科普魚油的功效和作用

1.魚油通常是指魚類中的油，是從多脂魚類中提取的一種油。含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，如DHA、EPA等，主要能促進嬰兒大腦的發育，也能促進視網膜的發育。此外，其中所含的EPA主要可以調節血脂，降低甘油三酯。也可以幫助預防心臟病或高血壓，但是需要在醫生的指導下合理使用，不能盲目使用，并且需要選擇正規藥店，選擇正規廠家生產，避免買到劣質魚油，使用后的效果也會有一定影響，甚至對身體有害。

2.為你科普魚油的功效和作用:

(1)降低甘油三酯:當人體內甘油三酯明顯升高時，可能會出現一些不良反應，如動脈粥樣硬化，甚至腹痛、腹脹。適當吃點魚油，有助于緩解這些癥狀。

(2)調節血脂:魚油使用后調節血脂的效果也不錯。如果血脂明顯升高，還出現惡心、嘔吐，并伴有頭痛、頭暈等一些癥狀，也可以適當吃一些魚油來改善，有助于血脂恢復正常，防止血脂明顯升高。

(3)降低膽固醇:魚油降低膽固醇的效果也是不錯的，因為魚油中所含的成分可以改善體內的血液黏稠度，從而達到降低膽固醇的效果，膽固醇升高引起的一些癥狀也可以得到明顯的改善。

(4)具有清除血栓的作用:由于魚油中的EPA具有防止血小板粘附和凝血的作用，可以有效防止血栓的形成，預防中風。

(5)改善不良情緒:深海魚中的EPA和DHA可以調節人的情緒。一般喜歡吃魚的人會比較樂觀，不喜歡吃魚的人EPA和DHA水平相對較低，抑郁的概率相對較高。

(6)抗炎癥:人體攝入脂肪酸過多或脂肪酸不足都會發生炎癥，而深海魚的EPA和DHA可以平衡人體內的脂肪酸，預防關節炎等疾病。