排卵期是指女性每個月卵巢釋放卵子的時間。在排卵期內，女性的子宮內膜變厚，為卵子的受精嵌入做準備，此時若有精子在女性體內遇見卵子就會發生受孕，因此排卵期是懷孕幾率最大的時間。

一、什么是排卵期？

排卵期是女性一個月的生理周期中，卵巢釋放卵子的時間。大多數女性的排卵期在月經周期中間的第14天，但并不是所有女性的排卵期都一樣。排卵期受不同的因素影響，如年齡、月經周期、遺傳等。

二、如何確定排卵期？

1.月經周期法

女性的排卵期通常在下一次月經來臨前14天左右，因此可以通過計算月經周期來推算排卵期。根據月經周期來計算，排卵期的具體計算方法是：用女性最短的月經周期天數減去18，用女性最長的月經周期天數減去11，這兩個數字即是本人的排卵期范圍，例如：最短的月經周期為24天，最長為30天，那么排卵期的計算公式就是：24-18=6，30-11=19，因此排卵期的時間為6-19天。

2.體溫法

女性的體溫在排卵期前比較平穩，排卵后體溫會升高0.5-1℃，這也是體溫法檢測排卵期的依據。女性每天早上在起床前（即在體內沒有進食、飲水、活動的情況下）測量體溫，若體溫連續5天在低位，之后迅速攀升3天，之后保持高位至少3天，則說明排卵期已經結束。

3.監測卵泡

通過超聲波技術監測卵泡的大小和數量來判斷排卵期，當卵泡的直徑達到18-24mm時即表示女性即將排卵，此時是受孕的最佳時期。

三、排卵期和懷孕幾率

女性在排卵期內，由于卵子已經成熟并釋放出來，若和男性發生性行為，有較高的幾率受孕。根據醫學研究，女性在排卵日前5天到排卵后的2天內，懷孕幾率較高，最高的日子是排卵日和排卵日前的一天。

四、如何利用排卵期提高懷孕幾率？

1.把握最佳時間

女性在排卵期內的妊娠幾率是最高的，利用體溫法和月經周期法，可以比較準確的算出自己的排卵時間，再找到適合自己的性行為時間，提高懷孕的幾率。

2.戒煙、少喝酒

煙酒會影響卵子的健康和排卵功能，因此需要戒煙戒酒，保證身體的健康狀態和正常的排卵功能。

3.堅持運動

適當的運動可以提高身體免疫力，也能夠幫助身體消耗多余的脂肪，提高身體的代謝水平，有利于調整排卵功能。

總之，女性在排卵期內的妊娠幾率最高，通過手段合理的利用排卵周期，可以提高懷孕的幾率。但也需要注意，懷孕需要雙方身體和精神方面的協調，合理的生活習慣和飲食保健同樣很重要。