判斷孩子缺鋅的方法有消化功能減退、生長發育遲緩、性成熟障礙、免疫功能低下、智力發育延遲、創傷愈合遲緩、視敏度降低、皮膚黏膜性病變、有異食癖、皮膚問題等，這10個癥狀都是孩子缺鋅的表現，在平時的生活中發現這些情況的時候，就需要提高警惕，有可能說明寶寶已經開始缺鋅了。
兒童缺鋅的癥狀及表現
鋅對兒童的身體發育非常重要，作為多種酶的組成成分參與體內各種代謝活動，兒童在缺鋅時會有很多表現，比如食欲變差、免疫力低下、生長發育遲緩等。具體表現如下：
| 癥狀 | 表現 |
| 消化功能減退 | 味覺敏感度下降，發生食欲減退、厭食、異食癖、不喜進食、飯量少、消化不良、挑食、偏食明顯等表現 |
| 生長發育遲緩 | 可出現生長發育停滯，體格矮小，嚴重者呈侏儒癥 |
| 性成熟障礙 | 青春期性發育延遲，男童睪丸與陰莖過小，女童乳房發育及月經來潮較晚 |
| 免疫功能低下 | 易受病原菌感染，如呼吸道感染、消化道感染及泌尿系感染等，常見于感冒、腹瀉、肺炎等，經常反復，不易好 |
| 智力發育延遲 | 表現為認知能力不良，精神萎靡，精神發育遲緩等，甚至出現智力發育障礙 |
| 創傷愈合遲緩 | 鋅缺乏可致組織再生障礙，組織中膠原減少，肉芽生長緩慢，傷口不易愈合 |
| 視敏度降低 | 缺鋅時引起維生素A代謝障礙，導致視力和暗適應異常 |
| 皮膚黏膜性病變 | 如口腔炎、舌炎、口腔潰瘍、面部痤瘡、禿發、脫發、頭發變黃、頭發稀疏、量少、頭發長得慢及皮膚粗糙等 |
| 有異食癖 | 缺鋅的孩子喜歡亂咬東西，看見地上有啥咬啥，甚至吃墻灰、紙屑、泥土、手指等奇奇怪怪的東西，但有時候家長會以為這是口欲期其實是缺鋅了 |
| 皮膚問題 | 兒童缺鋅的癥狀包括指甲上的白斑、舌苔呈地圖狀、指緣附近總是長倒刺等，這些都是鋅缺乏的程度。若兒童皮膚出現皮炎或濕疹，且較難治愈，說明孩子缺鋅的情況比較嚴重。 |
判斷孩子缺鋅的方法
和許多金屬元素一樣，鋅一直默默的潛在孩子們的身體里，在出現缺鋅后會引起孩子生長出現問題，而這個時候孩子的身體也會通過一些細節表現來警告家長，這個時候我們就可以采取一些方法來判斷孩子是否缺鋅。下面我們就一起來看看判斷孩子缺鋅有哪些方法吧：
1、體重偏輕、不長個
由于缺乏了鋅這個重要媒介，孩子身體生長所需要的營養無法及時獲取，在最能長個的階段缺乏了營養，孩子的身體就處于極度干涸的狀態，對外界表現出來的表象就是：瘦瘦小小，永遠都站在班級的最末端。
2、膽子小、愛哭
由于缺鋅，孩子在運動上面狀態不佳，平常也是很容易受到驚嚇，因此就顯得膽子特別小，愛哭。有時可能僅僅是家長離開一會，孩子就會緊張不已，這些都是由于身體過于瘦弱引起的一系列反應。
3、容易生病，抵抗力低
缺鋅的孩子在抵抗力上就特別孱弱，只要有一點風吹草動，就會讓他們被傳染。而在幼兒園階段，由于吃睡都在一起，只要有小朋友感冒了，缺鋅的孩子就會馬上中標。
4、智力發育顯得比較遲緩
缺鋅的孩子在睡眠、發育上都會明顯弱于其他孩子，這就會影響到智力上，同齡孩子學習一樣東西，缺鋅的孩子往往需要付出更多的時間和精力。
