作為一名感冒患者，除了藥物治療外，合理的飲食也是十分重要的。這時候，不妨試試下面這些適合感冒人吃的家常菜，不僅好吃，還有益于身體康復。

一、姜湯

姜湯是一道很受歡迎的家常菜，也是湯中的佼佼者。其中所含的姜辣素、姜油和黃烷酮等物質具有很好的驅寒和散寒作用，能夠加速感冒患者的新陳代謝，促進身體的恢復。

二、紅糖姜水

紅糖姜水是一款非常適合感冒人飲用的湯水。紅糖具有溫熱驅寒的功效，而姜則可以通過促進血液循環和排汗，幫助身體迅速清除病毒。將紅糖和姜水煮沸后，可以搭配一些桂圓或紅棗等食材來調制。

三、蔥姜雞蛋

蔥姜雞蛋是一道口感細膩，簡單易做的家常菜。其中的蔥和姜都是很好的驅寒食材，而雞蛋則有很好的營養價值，適量的食用可以為身體提供所需要的營養和能量。

四、富含維生素C的食物

感冒患者應該增加富含維生素C的食物攝入量，比如檸檬、獼猴桃、橙子等。這些食物不僅能夠增強身體的免疫力，還可以加速身體的新陳代謝，促進身體康復。

五、姜炒大白菜

大白菜中所含的纖維素和維生素C等物質具有很好的免疫調節作用，可以幫助身體更快地清除病毒。而姜則可以順利補充身體所需的熱能，幫助身體恢復健康。

六、麻辣火鍋

雖然感冒患者不宜過多食用辣椒，但是適量的食用還是可以起到很好的驅寒功效。選擇溫度適中，含有柿子椒等不那么辣的火鍋，還可以搭配一些清淡的蔬菜和瘦肉，讓身體既能得到營養，又能清除身體內的寒氣。

七、蓮藕燉排骨湯

蓮藕燉排骨湯是一道很好的補血、養肺、益氣的湯品，也適合感冒患者食用。蓮藕中所含的各種微量元素和糖分可以為身體提供所需的養分和能量，幫助身體抵抗寒氣，恢復健康。

八、花生核桃蜜棗糊

這是一款營養豐富、味道甜美的家常菜。其中所含的花生和核桃富含多種維生素和微量元素，可以增強身體免疫力和提升身體抵抗力。在飲食中加入一些蜜棗，則能起到很好的增加身體熱量的效果。

總結

以上推薦的適合感冒人吃的家常菜不僅可以為身體提供所需的營養和能量，還能減少寒氣對身體的傷害。如果你是近期感冒患者，可以試著在飲食中加入這些美味的佳肴，相信會對身體恢復健康有所幫助。