根據網傳的最新備孕堿性食物一覽表卡來看，排名靠前的水果食譜有：蘋果、檸檬、葡萄、香蕉、獼猴桃、梨子、木瓜、芒果、橘子、櫻桃等，想要生兒子的女人，這些堿性水果就此吃起來了，最好是在備孕的前30天就要開始吃這些堿性水果，這樣可以有效的改變身體內的堿性環境，這樣也能提高生兒子的概率。

堿性水果食譜一覽表排行榜

在我們平時的生活中，堿性食譜非常的多，其中包括了蔬菜、堅果、水果等，這些食物內都含有豐富的堿性元素，在平常的生活中酸性水果和堿性水果并不是根據口感來進行區分的而是根據這些食物在體內新陳代謝后產生的元素來決定的，要是最后所產生的物質為鈣、鉀、納的陽離子就是堿性食物。

很多人認為只要在備孕期間，多吃一些堿性水果食譜上的食物，就可以提高生男孩的概率，其實最主要的原因就是吃堿性水果能改變女性身體的體質，使身體呈現出堿性狀態，這樣y精子的存活時間就可以根據，一定程度上會提高生男孩的概率，具體的堿性水果一覽表如下所示：

1、蘋果

蘋果是一種強堿性水果，富含礦物質、纖維素、鉀、維生素等營養物質。它可以增強免疫力，維持體內酸堿平衡，有助于減肥和美容養顏。蘋果中的物質經過機體代謝后形成堿性溶液，具有調節機體酸堿度的效用。因此，多吃堿性水果有助于保持身體健康，提高智力，預防亞健康。

2、檸檬

檸檬雖然是酸味水果，但其實它是堿性水果。檸檬含有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等物質，這些物質進入人體后會被轉化成堿性物質，可以調節體內的PH值，對人體健康有益處。檸檬還含有豐富的維生素C，每100克就有27毫克，算是較為豐富的種類。因此，檸檬不僅可以用來制作酸味飲料，還可以用來制作檸檬姜茶，具有解暑又好喝的作用。

3、葡萄

葡萄是一種強堿性的水果，含有多種微量元素，經常食用可以增加身體的鉀離子、鎂離子，起到調節人體酸堿平衡的作用。葡萄的味道酸甜可口，營養豐富，其中的花青素等物質具有抗氧化的作用。

4、香蕉

香蕉是一種富含微量元素的水果，被人體吸收后易代謝出堿性物質，女性常吃香蕉能夠中和血液中的酸性物質，使血液呈堿性，從而起到美容養顏的作用。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種堿性水果，含有豐富的礦物質還有胡蘿卜素和多種維生素，也是營養極為豐富的堿性水果，經常食用獼猴桃，具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

6、梨子

梨子是一種堿性水果，具有生津止渴、化痰等功效。梨子里面的汁水特別多，一般都是比較甜的，而且里面沒有嘌呤，對痛風患者沒有影響。梨子還可以輔助治療糖尿病、高血壓等疾病，具有一定的潤肺止咳功效。

7、木瓜

木瓜是一種堿性水果，含有豐富的營養元素，如維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等，木瓜還能調節人體酸堿平衡，起到豐胸的作用。

8、櫻桃

櫻桃是一種熱性堿性水果，含有豐富的糖、枸櫞酸和胡蘿卜素等成分。櫻桃含有鐵元素，能夠為人體提供充足的能量。櫻桃在我國久經栽培，品種頗多，可供食用，也可釀櫻桃酒。

9、芒果

芒果是一種常見的堿性水果，含有豐富的營養物質，如鈣、鉀、鈉、鐵等，能降低膽固醇、維持酸堿度，清熱解咳，美化肌膚，抗癌等。芒果還含有甘油酯，具有清熱解毒的作用。

10、橘子

橘子是一種平性堿性水果，含有豐富的維生素C和纖維素，對調節人體內的酸堿平衡有很好的作用。雖然橘子和其他水果只有一字之差，但是它的類別卻不同。橘子比較溫和，不會給人體帶來過多的堿性刺激。

許多的堅果也是堿性食物，比如杏仁、核桃、腰果、栗子、碧根果等食物，但在平時吃東西的時候，注意不要偏食，不要吃單一的食物，要多種食物同吃，營養均衡，平時養成良好的生活習慣，均衡攝入堿性食物和酸性食物，以保持身體健康。

備孕期間可以吃的堿性食物

備孕期是非常重要的一個階段，為了讓自己更好地備孕，女性在日常飲食中需要多加注意。其中，堿性食物對女性的身體特別有益，因為它們可以提高女性體內的堿性質，從而創造出更加適宜受孕的環境，這樣也可以提高生男孩的概率。

可以吃的堿性食物有不少，具體有：蔬菜類、尤其是那些綠色的蔬菜，比如菠菜、芹菜、西蘭花等等。此外，番茄、黃瓜、胡蘿卜、甜椒等也是非常好的選擇。這些蔬菜富含維生素、礦物質和抗氧化劑，對女性的身體健康十分有益，可以幫助調節女性荷爾蒙水平，提高受孕幾率。

堿性食物屬于健康食物，但也不可長期偏食會影響孕媽媽和寶寶的均衡營養喲。吃堿性食物生男孩這個發現只是指食物對生男生女概率的影響上有所偏向，生命是非常奇妙的！多注意飲食均衡，

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備孕堿性食物有哪些生男孩 ?

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柚喜顧問

備孕生男孩的堿性食物有很多種,以下是一些常見的: 蔬菜類:西瓜、黃瓜、橙色胡蘿卜、菠菜、茄子、南瓜、甘藍、芹菜、土豆、西紅柿等。 備孕堿性食物有哪些生女孩 ?

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柚喜顧問

吃堿性食物并不難提高生女孩的概率，想要生女孩的話需要吃一些強酸性食物，比如：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚、火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉等。