一、剖腹產(chǎn)月子飲食導(dǎo)則

1.清淡為主，忌辛辣、刺激食品。

2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶制品等。

3.多吃高纖維蔬菜，預(yù)防便秘。

4.少食糖、鹽，預(yù)防高血壓、水腫等并發(fā)癥。

5.飲食時(shí)注意溫度，不宜過燙、過冷。

6.掌握好飯量，分次進(jìn)食，避免一次性飽食，對(duì)胃腸功能有益。

二、剖腹產(chǎn)月子飲食計(jì)劃

1.術(shù)后1天

①快速腸復(fù)蘇期：少量少咸的溫開水、溫鹽水等。

②手術(shù)后6小時(shí)左右再開始進(jìn)食，首先從易消化的流質(zhì)飲食開始。

2.術(shù)后2天

①流質(zhì)飲食：米湯、面湯、餛飩湯等。

②對(duì)于不同個(gè)體，加入碎屑、膠體食物(如糖水、紅豆湯等)。

3.術(shù)后3-4天

①軟凝食物：如豆腐羹、荷包蛋、水煮魚、烏雞湯等。

②部分手術(shù)后1-2天就可以開始加入軟凝食物，視個(gè)人情況加入。

4.術(shù)后5-7天

①可吃些簡(jiǎn)單的燉湯、燴菜等，逐漸恢復(fù)食欲并增加熱量供給。

②注意控制好油、鹽的攝入量，易出現(xiàn)膽汁分泌不暢等癥狀。

5.術(shù)后8天至一個(gè)月

①普食：以飯為主，逐漸加入肉、蛋、奶、豆制品等宜消化而富營(yíng)養(yǎng)的食物。

②忌辛辣、難消化的食物，以免刺激腸胃，增加腹部不適、便秘等癥狀的發(fā)生。

三、剖腹產(chǎn)月子飲食小貼士

1.多飲熱飲

多飲食之外，飲食時(shí)也需要注意。餐前可以先喝一杯鯽魚湯，既可以幫助你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以緩解剖腹產(chǎn)術(shù)后的腹痛不適。

2.嚼慢吃細(xì)

為了消化好食物，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦要注意嚼慢、嚼細(xì)。這樣可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免胃腸道痙攣，還可以幫助減輕便秘的癥狀。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

合理適度的體育鍛煉，可以加速剖腹產(chǎn)恢復(fù)期的愈合進(jìn)程，幫助妊娠線恢復(fù)原有模樣，還可以降低乳腺炎等疾病的發(fā)生率。

針對(duì)剖腹產(chǎn)的月子食譜可以幫助產(chǎn)婦渡過這段特殊的時(shí)期，對(duì)產(chǎn)婦的康復(fù)有重要作用，需要服從醫(yī)生建議，并按要求進(jìn)行飲食起居和合適運(yùn)動(dòng)，以最快、最有效的方式盡早回歸健康狀態(tài)。