女生的身體很脆弱，生活中不經意的小情緒和小習慣，都可能會造成對身體的損傷，所以女生們也更加愛護自己的健康。乳腺結節，便是女性群體中非常普遍的一個生理疾病。而乳腺自檢，也成為了女性必不可少的知識。
乳腺增生與乳腺癌的區別
首先，很多姐妹反映自己的乳房有許多小硬塊，用手按壓還會滑動，會不會是乳腺癌呢？心里很擔心，其實不必太緊張，因為乳腺增生也會有相類似的癥狀，只要積極治療對身體是沒有傷害的。下面我們來區分一下乳腺癌和乳腺增生。
乳腺增生
- 1.乳房腫塊質地一般較軟，或中等硬度；
- 2.腫塊多為雙側多發，大小不一，可為結節狀或片塊狀等；
- 3.能活動，與皮膚及周圍組織無粘連；
- 4.腫塊的大小性狀常隨月經周期及情緒變化而發生變化，腫塊生長緩慢；
- 5.比較疼痛，且常與月經周期及情緒變化有關。
乳腺癌
- 1.乳房腫塊質地一般較硬，有的堅硬如石；
- 2.腫塊大多為單側單發，腫塊可呈圓形、卵圓形或不規則形；
- 3.活動度差，易與皮膚及周圍組織發生粘連；
- 4.腫塊與月經周期及情緒變化無關，可在短時間內迅速增大；
- 5.腫塊為孤立的且相對較固定，具有無痛性。
早期的乳腺癌并沒有任何的癥狀，也沒有任何的疼痛。所以乳腺癌造成的疼痛是發展到后期影響到外面的包膜或者累及皮膚才引起的。因此乳腺癌一般不容易被發現，一旦發現疼痛可能為時已晚，因此做好乳腺自檢是非常必要的。
乳腺的自檢方法
女性月經結束后7~10天左右，可對著鏡子仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，手部檢查動作可在洗澡或淋浴時用涂有肥皂滑液的手反復進行。具體方法如下：
step1：舉手手
舉起雙手，對著鏡子看兩側的乳房是否對稱，兩側乳頭是否在同一個水平上，乳頭是否有回縮、凹陷、有無有色液體流出等。
step2：叉腰腰
雙手平穩的放在腰部，發力使胸部的肌肉緊張起來，然后進行觀察，看乳房是否有不同以往的線條，比如異物突起之類的。
step3：掂一掂
張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有硬塊和腫塊。
step4：劃圈圈
手掌平伸五指并攏，用最敏感的食指、中指以及無名指指腹，以劃圈的方式在乳房上劃動，先從內側到外側，再從外側到內側。
step5：按一按
將手臂放在頭底下，用左手指腹滑動檢查右側的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，如果乳房過大，可以在左肩下墊上一個枕頭，以同樣的方式檢查左側乳房。
step6：掐一掐
用食指、中指和拇指輕輕的提起乳頭，并按壓一下，觀察有無滋液。再將四指放到腋下，檢查有無腫塊。
錯誤做法：不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。
