醫(yī)生之所以不建議嬰兒補充dha，其根本原因是嬰兒喝的母乳或奶粉中含有很高比例的多不飽和脂肪酸（dha），且孩子在日常飲食中，比如吃魚蝦、蛋黃、花生、芝麻等的食物，也都可以補充人體所需的dha，同時若是嬰幼兒若是補充dha過量，則會影響人體的免疫能力、刺激胃腸道，以及造成脂質(zhì)過氧化，因此嬰兒沒有再額外補充dha的必要。

不建議嬰兒補充dha的原因

雖然dha能夠促進胎兒大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜光感細胞成熟，但是三甲醫(yī)院的醫(yī)生并不建議嬰兒補充dha，其根本原因是嬰兒在喝母乳或奶粉，且食用的食物也可補充dha，因此嬰兒不缺乏dha。

嬰兒在喝母乳

母乳中含有很高比例的多不飽和脂肪酸，其中包括亞油酸（LA）、亞麻酸（ALA）、花生四烯酸（ARA）、dha，因此在喝母乳的嬰兒并不需要額外補充dha。

嬰兒在喝奶粉

如果嬰兒沒有喝母乳而是喝的奶粉，那么其實也不需要額外補充dha，因為目前的大多數(shù)嬰幼兒奶粉中也有添加dha，因而嬰兒并沒有必要補充dha。

食物可補充dha

嬰兒在日常飲食中也可以從食物里補充dha，比如魚蝦、蛋黃、花生、芝麻等的食物中，都含有dha的成分，或是可以輔助轉(zhuǎn)換成為dha，因此嬰兒并沒有必要再額外補充dha。

由上可知，無論是母乳嬰兒還是奶粉嬰兒，只要平時攝入了富含dha或亞麻酸的食物，就沒有必要再補充dha，同時醫(yī)生也不建議孕婦吃dha，因為孕期服用dha不當(dāng)會影響孕婦自身和胎兒的健康。

嬰兒補充dha過量的危害

根據(jù)聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織提出：DHA無需額外補充，規(guī)定兒童奶粉DHA上限。同時相關(guān)專家也提出如果攝入dha過量并超過人體可耐受的最高攝入量，那么會對人體產(chǎn)生不良的毒副作用。

影響免疫力

如果嬰兒補充dha過量，那么不僅可能會影響人體的免疫能力，使其免疫力低下，還有可能對血小板的形成以及之后的功能帶來一定程度的影響。

刺激胃腸道

嬰兒補充dha過量很有可能會刺激人體的胃腸道，從而造成消化吸收負擔(dān)，因為任何營養(yǎng)成分的攝入都必須適度，如果一種營養(yǎng)攝入過量就會打破人體所需的營養(yǎng)平衡。

脂質(zhì)過氧化

嬰兒補充dha過量會容易發(fā)生脂質(zhì)過氧化，從而導(dǎo)致細胞的纖維化和透明性的病變，甚至還有可能會造成人體的器官、神經(jīng)、組織等出現(xiàn)損傷。

醫(yī)生不建議的食譜保健

除了醫(yī)生不建議嬰兒補充dha以外，還有其他一些食譜保健是醫(yī)生不建議食用的，特別是有相關(guān)禁忌癥的人群更要避免使用，否則可能會產(chǎn)生嚴(yán)重不良反應(yīng)，下面是整理的一些醫(yī)生不建議的食譜保健，可以了解一下。

1、補鈣千萬不要選擇碳酸鈣

碳酸鈣是一種富含有碳酸鈣、維生素D3的保健品，它能夠參與鈣磷代謝并促進鈣的吸收，但是網(wǎng)上有很多補鈣千萬不要選擇碳酸鈣D3片這樣的消息，其實主要是一些禁忌癥人群不能夠盲目服用，否則會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

2、為什么專家不建議吃椰子油

椰子油不僅有抗氧化的作用，還能提高人體的免疫力，但是它的營養(yǎng)保健價值低于豆油、花生油、玉米油等普通植物油，長期吃椰子油的效果微乎其微，同時，對椰子過敏的人吃了后會有嚴(yán)重后果，這就是為什么專家不建議長期吃椰子油的緣故。

3、為什么醫(yī)生不建議吃花膠

花膠因富含膠水而聞名，其營養(yǎng)豐富，藥用價值等同于燕窩，然而很多醫(yī)生并不建議女性吃花膠，這讓不少人認為花膠可能就是智商稅，其實醫(yī)生主要建議的是3種女人不適合吃花膠。

4、為什么醫(yī)生不建議使用蜂王漿

蜂王漿富含有蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，還有核酸、維生素、礦物質(zhì)等，是具有極其營養(yǎng)價值的保健食品，但是一些醫(yī)生不建議男的使用蜂王漿，其實主要還是因為它具有不少危害。

5、為什么醫(yī)生不建議孕婦吃燕窩

燕窩作為一種名貴的營養(yǎng)保健食品，深受孕期女性的喜愛，但是很多醫(yī)生并不建議孕婦吃燕窩，其實主要還是在于現(xiàn)在市面上燕窩的品牌魚龍混雜，若是吃了偽劣燕窩還容易對孕婦和胎兒健康不利。

6、為什么醫(yī)生不建議喝孕婦奶粉

懷孕期間的女性需要大量的營養(yǎng)進行補充，而不少妊娠女性會選擇孕婦奶粉，不過醫(yī)生不建議盲目跟風(fēng)喝孕婦奶粉，因為每個孕婦的體質(zhì)有所差異，營養(yǎng)補充過度反而會影響自身和胎兒健康。

7、為什么醫(yī)生不建議喝蛋白質(zhì)粉

通常患有低蛋白血癥的人會通過蛋白質(zhì)粉來攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，但蛋白質(zhì)粉有特定的適用人群，如果盲目且長期過量服用，將會對人體造成一系列的危害。

8、醫(yī)生為什么不建議破壁機打糊

破壁機雖然能夠通過高速運轉(zhuǎn)的刀片打出更細的粉，但是這也破壞了食物中更多的普通細胞壁，導(dǎo)致細胞中部分健康有益的抗氧化物提前暴露在空氣中，從而導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。

9、為什么醫(yī)生不建議吃小分子肽

小分子肽是一種具有極強的活性和多樣性的蛋白質(zhì)片段，它能夠維持人體的神經(jīng)、消化、生殖、生長、運動代謝等，常應(yīng)用于化妝品、食品工業(yè)、醫(yī)學(xué)等方面，不過盲目使用也會有很大的危害。