網(wǎng)傳大拇指催經(jīng)太靈了，這是真的并且有一定的依據(jù)，因為大拇指處有制污穴和合谷穴，這兩個穴位有行氣理氣的功效，所以按壓這個穴位能夠治療月經(jīng)推遲，讓身體氣機暢通起來，讓經(jīng)血順利排出，就能解決氣血瘀滯的問題。很多月經(jīng)推遲的女性在使用這個方法后都覺得比較有效果，此外部分女性還會通過吃一些催經(jīng)藥，或者是通過飲食和運動的方式來促使經(jīng)血排出，大家可以根據(jù)自己的身體情況自行選擇。
大拇指催經(jīng)太靈了
催經(jīng)的方法有很多種，網(wǎng)傳大拇指催經(jīng)特別靈，并且有部分網(wǎng)友說催月經(jīng)5分鐘見效，其實大拇指催經(jīng)方法主要是通過中醫(yī)理論中穴位按摩的方法來實現(xiàn)的，那么這種方法具體怎么操作，效果怎么樣，大家感興趣可以接著往下看。
圖示教程
月經(jīng)推遲會導(dǎo)致很多危害發(fā)生，所以為了幫助育齡期女性的月經(jīng)能盡快恢復(fù)正常，下面根據(jù)權(quán)威醫(yī)生發(fā)布的教學(xué)視頻和一些位置圖片，給大家總結(jié)了大拇指催經(jīng)的圖示教程，詳情如下所示：
制污穴，位置在左右手拇指的第一節(jié)中央線上，指間距離中點為1穴點，此穴與上、下指節(jié)的平分線再各取1點，計3個穴位，穴位較小可以用圓珠筆的尾端進行按摩，每次按摩100下左右，每天2-3次，不分時間和地點進行按摩，以酸脹感為最佳效果。
合谷穴，定位在左右手背部，第一、二掌骨間，在第二掌骨橈側(cè)終點處，該穴位作為身體里氣血的“維修工人”，屬于手陽明大腸經(jīng)，多氣多血，能調(diào)理全身氣血，每次用指腹按摩100下左右，每天2-3次，揉按至微微發(fā)熱和酸脹感為宜。
大拇指催經(jīng)按摩穴位后，女性制污穴和合谷穴部位會出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀，這是正常的，可能是因為按摩次數(shù)過多、用力過大導(dǎo)致的，一般休息一天就可以恢復(fù)，不用過于擔心。
原理
大拇指催經(jīng)的主要原理是通過穴位按摩的方法達到健脾益氣的效果，除外，有效催經(jīng)還可按摩腳踝上方四指之處的三陰交，因為這三個穴位可以保養(yǎng)子宮和卵巢，按摩后可以令體內(nèi)的氣血運行更加順暢，有助于瘀滯的經(jīng)血排出。
大多數(shù)情況下，大拇指催經(jīng)5分鐘見效，或是在催經(jīng)當天見效，但是因為每個女性的體質(zhì)不同，所以穴位按摩的催經(jīng)見效時間有一定的差異，建議大家堅持穴位按摩。
注意按摩完一次需要休息一會才可以按摩第2次，這樣身體盡量放松才可以達到好的效果。但洗完澡以后的一個小時內(nèi)，以及飲食飽的時候，是不宜進行手部和穴位按摩，以免引起眩暈、頭疼等身體不適癥狀。
值得注意的是，如果女性是因為自身缺血、貧血等情況導(dǎo)致的月經(jīng)延遲，那么穴位按摩催經(jīng)效果不明顯，建議及時補充鐵劑治療。并且，因為月經(jīng)推遲的原因有很多，所以月經(jīng)推遲和懷孕有關(guān)，不建議按摩這個穴位，以免引起流產(chǎn)發(fā)生。
五分鐘催經(jīng)小妙招
當然，除大拇指催經(jīng)有效外，月經(jīng)推遲的女性還可以嘗試通過中藥調(diào)理、西醫(yī)治療、飲食調(diào)節(jié)、運動改善等方式來促進經(jīng)血排出，但是在進行促進前一定要先排出懷孕可能，以下是一些簡單的催經(jīng)方法：
- 1.中藥調(diào)理：如牛膝、丹參、桃仁、雞血藤、紅花、益母草等中藥都可以祛瘀通經(jīng)止痛的功效；
- 2.西醫(yī)治療：認沒有任何疾病的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用或是注射黃體酮，黃體酮催經(jīng)效果好；
- 3.飲食調(diào)節(jié)：經(jīng)前可適當喝紅棗桂圓紅糖水，以清淡飲食為主，少吃生冷寒涼的食物，對女性月經(jīng)有很好的作用；
- 4.運動改善：日常生活中注意多穿衣服保暖，養(yǎng)成良好的生活方式，經(jīng)常進行一些體育運動，對于催經(jīng)的效果也比較好。
