寶寶的身高和體重是家長最關心的問題之一，在寶寶成長的過程中，不同的年齡段，寶寶的身高和體重也會有相應的改變。那么寶寶一歲時身高標準是多少呢？寶寶一歲時發展有哪些建議呢？

一、寶寶一歲身高標準

一歲的寶寶身高標準一般是從68cm到78cm，當然，這個標準也會因男女而異，男寶寶一歲時身高一般是69到79cm，女寶寶一歲時身高一般是68到78cm。

二、寶寶一歲身高發展建議

1、飲食建議

寶寶一歲后，大部分寶寶已經可以吃到全面的飲食了，建議寶寶每天食用大量的蔬菜和水果，蛋白質以魚、肉、蛋類等為主，適當補充碳水化合物和脂肪，寶寶的飲食應逐漸接近成人的飲食習慣，但是要避免吃辛辣、油膩、過寒過熱食物和含有添加劑的食物。

2、運動建議

寶寶一歲時開始可以爬行和行走，這時要為寶寶提供盡可能安全的環境和充分的空間，讓寶寶能夠探索、玩耍和運動。可以讓寶寶爬爬滾滾、追追逐逐、扔扔球等運動，促進寶寶的身體協調性和運動能力發展。同時，還需要注意安全，保護好寶寶的安全。

3、睡眠建議

寶寶的睡眠對寶寶的生長和發育至關重要，所以家長要保證寶寶的充足睡眠。寶寶每天的睡眠時間一般是12到14個小時，其中包括一次2到3個小時不等的午睡。為了讓寶寶有個良好的睡眠環境，可以給寶寶創造一個安靜、舒適的睡眠環境，而且睡前可以給寶寶適當的輕柔按摩，有助于寶寶安靜的入睡。

4、語言建議

一歲的寶寶正在學習語言，特別是學習說話，家長可以和寶寶進行簡單的交流和交替單詞游戲，啟發寶寶的思維。同時，家長也應該耐心聽寶寶說話，鼓勵并修正寶寶的發音錯誤，給寶寶提供豐富的語言環境。

三、如何幫助寶寶健康成長

1、維持良好的生活習慣，如規律作息、飲食均衡、勤洗手等。

2、建立親子互動，和寶寶一起玩耍、交流、適當表揚寶寶。

3、書籍滋養寶寶，讓寶寶接觸更多有益于寶寶的書籍或故事，為寶寶提供學習與成長的營養。

4、不斷學習，更新育兒經驗，與寶寶共同成長。

總之，寶寶的一歲成長階段是非常重要的，寶寶在這個年齡段的生活習慣、飲食、運動、睡眠、語言等方面都需要家長的重視和關注，家長不僅要照顧寶寶的身體健康，也要關注寶寶的心理健康與情感需求，這樣寶寶才能健康、快樂的成長。