以下是文章內容：

導言：

新冠疫情下，測量體溫成為重要的防疫措施之一。為方便大家記錄體溫變化，我們提供一份實用的體溫記錄表并附上使用指南。

一、體溫記錄表的下載

點擊以下鏈接可下載體溫記錄表，建議打印出來隨身攜帶或張貼在家中。

（在此插入下載鏈接）

二、如何正確使用體溫記錄表

1.測量時間

每天應該固定在同一時間測量體溫，建議選擇早上起床后或晚上睡覺前進行測量。

2.測量方法

體溫測量應當選擇可靠的測溫儀器，在測量時，把測溫器放在舌下，閉嘴，保持3-5分鐘，避免說話、吃東西、含口香糖等可能影響測量結果的行為。

3.填寫注意

填寫體溫記錄表應當仔細，包括填寫測量時間、體溫值和備注等。特別是填寫“備注”時，應當詳細記錄當日的身體狀況，包括有無咳嗽、頭疼、乏力等。

三、體溫測量的相關注意事項

1.體溫測量應當遵循以下原則：

（1）測量時要選用好的測溫儀器。

（2）測溫時要選擇正確的測量位置，如果是口腔、腋下、肛門，每次測量都應選擇同一位置。

（3）應當保證測量時的環境溫度比較穩定，不過于寒冷或過于炎熱。

2.如何應對體溫異常：

如果你的體溫高于37.3 （℃），需要做好以下工作：

（1）適當調整室內溫度，開窗通風或使用空氣凈化器。

（2）保持良好的通風與衛生。

（3）避免聚集，不要外出或到人群密集的地方。

（4）監測體溫，記錄體溫變化，如出現持續發熱、咳嗽等癥狀，要及時聯系醫療機構。

四、體溫記錄表的意義和作用

1.幫助實時監測身體狀態

通過每天測量體溫并記錄，可以及時發現身體不適或出現不明癥狀，及早采取措施，預防疾病或減輕疾病的危害。

2.相關領域專業研究

體溫是一個重要的參考指標，醫學領域會將體溫作為入院檢查的重要指標之一，醫生在看病時經常會向病人詢問體溫情況，而這些數據則可以作為診斷和治療的重要依據。

3.防疫所需重要信息

新冠疫情下，所有返回國內的人員需要進行體溫檢測。而對于確診或疑似病例的監測，及時有效的體溫記錄則可以為疫情防控工作提供重要支撐。

結語：

建議大家使用體溫記錄表記錄自己每日的體溫變化，同時積極做好個人衛生、健康保護，加強防護意識，共同抗擊疫情。