脫發，指的是頭發自然脫落的過程，但當頭皮上的掉發數量明顯增多，就需要引起重視。脫發可能會與生理或疾病因素有關，本文將介紹脫發的原因及預防方法。

一、生理因素引起的脫發

1. 年齡因素

男性和女性在60歲左右會出現明顯的脫發現象，這被認為是自然的生理現象。

2. 性激素異常因素

睪丸素造成男性脫發，雌激素不足引起男女脫發。

3. 遺傳因素

某些遺傳性疾病也會導致脫發，如男女性脫發癥。

二、疾病因素引起的脫發

1. 甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退癥可以導致身體新陳代謝減緩，同時也會影響頭發的生長。常見癥狀為皮膚干燥、體溫過低等。

2. 頭皮炎癥

頭皮上的炎癥會加速毛囊老化或使毛囊萎縮，從而提高脫發的速度。

3. 過度化療或放療

化療或放療可以殺死腫瘤細胞，但也會破壞正常細胞。因此，化療和放療患者常常會出現脫發的問題。

4. 病毒性感染

許多病毒性感染都會影響頭發的生長，如淋巴細胞脈絡內皮病毒等。

5. 營養不良

人體長期缺乏必需的營養物質會導致毛發生長停滯、毛發數量減少，容易發生脫發。

三、保護頭發方法介紹

1. 注意補水

保證身體每天所需的水分攝入量，防止頭皮干燥，影響頭發生長。

2. 健康飲食

多吃富含蛋白質、鐵、維生素等營養物質的食物，通過均衡的飲食攝入來保護頭發。

3. 保證休息

保證充足的睡眠時間，保證身體和頭發得以休息，有助于頭發的生長。

4. 頭發護理

使用溫和的洗發水，避免使用過度的化妝品或熱塑性護發劑，這些都會損害頭發。

總之，保持健康的生活方式，注意飲食、補水、頭發護理等因素可以有效預防脫發。若頭發的脫落問題嚴重影響日常生活，建議及時就醫并接受治療。