寶寶在七個月半開始添加輔食，慢慢地適應各種新鮮、營養的食物，豐富寶寶的膳食口味和營養成分。接下來，給大家分享一些適合7個半月寶寶的輔食食譜。

一、早餐

1.雞蛋羹：將一個雞蛋打入碗中，加少許鹽、純牛奶，攪拌后隔水蒸10-15分鐘,放涼即可。

2.南瓜玉米小米粥：將南瓜、玉米、小米分別洗凈煮熟搗爛后加入米粉中煮成，每杯大約200毫升。

二、中餐

1. 西藍花蛋黃餅：將西藍花煮熟、剁碎，青椒切丁，將蔬菜加入2個蛋黃中攪拌均勻，倒入熱鍋中煎至兩面金黃。

2. 三色營養飯：將西紅柿、胡蘿卜切成丁狀，加入煮熟的米飯中，攪拌均勻即可。

三、下午茶點心

1.水果泥：將蘋果、梨、香蕉等水果切成小塊，蒸熟后搗爛成泥狀即可。

2.芒果木瓜泥：將木瓜、芒果分別搗碎，攪拌均勻成泥，每次喂食大約20-30克。

四、晚餐

1.豌豆肉末蓮藕湯：將豌豆、蓮藕洗凈和豬肉一起煮爛，加少量鹽適當調味，做成肉末豌豆蓮藕湯。

2.魚湯蛋花：將魚肉切成小丁狀，放入鍋中煮熟，將雞蛋打成蛋花加入湯中，每次喂食大約40-50毫升。

五、加強營養

1.牛肉泥：將牛肉煮熟，加入適量的凈水、香菜、鹽等攪拌成泥狀，每次喂食大約25克。

2.胡蘿卜薯泥：將胡蘿卜、土豆煮熟后搗成泥狀，可適量添加少量鹽、油進行調味。

以上是7個半月寶寶的輔食食譜，建議每個月份添加時輔食品種逐漸增加，采取逐步添加的方式。同時，在喂食過程中，家長需要掌握好喂養的頻次、量和方式，以及注意觀察嬰兒的食物過敏情況，為寶寶提供健康營養的飲食。