計劃生育是大多數夫妻的選擇，而懷孕對一對準父母來說，也是一件天大的喜事。但是，在給寶寶送來這份喜悅之前，準父母需要做好一系列的準備工作。從營養、身體到心理，都需要考慮一番，為將來健康的寶寶打下堅實的基礎。

一、身體健康

1.早日去醫院做檢查、接種

建議女方于決定懷孕時，先到醫院做一次全面的婦產科檢查，早期發現并治療患有某些疾病，有益于將來生育和母嬰安康。此外，在懷孕前，夫妻雙方可以進行適當的疫苗接種，這可以有效地防止某些傳染疾病的發生。

2.保持良好的生活習慣

除了進行體檢，準備懷孕的女性還要注意保持良好的生活習慣。保持充足的睡眠、適當的運動、戒煙戒酒是至關重要的。同時，注意保持身體清潔，避免感染一些不明原因的疾病。此外，合理飲食也很重要，建議女性多攝入一些蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分。

3.合理服用藥物

準備懷孕的女性還需要避免服用一些可能影響胎兒健康的藥物。因此，在服用藥物前應該先征詢醫生的意見并遵循醫生的建議。同時，還需要避免接觸有毒有害的物質。

二、心理穩定

1.心態樂觀

懷孕并不是一件容易的事情，這需要準父母們具備樂觀、穩定的心態。對于女性來說，保持心態的平和非常重要。建議夫妻之間盡量保持和諧的親密關系，這對女性的身心健康和胎兒的健康都有好處。

2.家庭支持

在準備懷孕之前，夫妻應該做好充分的溝通和準備工作。同時，家庭中的其他成員也應該給予他們足夠的支持和理解。

三、營養均衡

1.合理膳食

在準備懷孕時，女性需要注意合理膳食，每天吃飯時盡量選擇營養均衡、食材新鮮的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜、谷類、奶制品等等。

2.多補充葉酸

葉酸是人體所需要的一種營養素，但人體本身無法合成，需要通過食物攝入。葉酸是胎兒神經管發育所必需的，因此，懷孕前需要適當增加葉酸的攝入量，以防畸形的發生。

四、避免有害因素

1.減少電離輻射

電離輻射會對人的身體健康產生不良影響，因此，夫妻在準備懷孕時應該避免接觸輻射源，例如 X 射線、紫外線等。

2.防止化學感染

在懷孕前，女性應該避免接觸各種有害化學物質、重金屬等，以免造成身體的負擔，影響胚胎的健康。

以上就是準備懷孕要做什么準備的內容，如果夫妻雙方能夠在懷孕前做好上述準備，那么就可以為將來健康的寶寶打下堅實的基礎。不過，這只是準備環節，接下來要迎來的是順利的懷孕和安全的生產。