不建議食用玉米油的人群包括患有高膽固醇血癥和身體比較肥胖的人群，因為這些人食用玉米油有可能會導致體內的脂肪含量增多，或者會引起身體肥胖。此外玉米油本身是一種性質寒涼的油。脾胃虛弱者不宜食用。防止胃腸道刺激引起明顯的腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。并且加熱玉米油時，不要加熱到冒煙，以免產生大量亞硝酸鹽。
不建議吃玉米油的原因
玉米油是人們在平時經常吃的食用油，其味道比較清香，色澤淡黃質地清澈，是專門從玉米的胚芽中提取出的天然植物油。雖然玉米油對人體有很大的好處，但是食用不當時也會有一些壞處存在。
危害
我們長期吃玉米油身體會出現肥胖的情況發生，主要的原因是玉米油當中含有大量糖分和飽和脂肪，這種脂肪酸過量攝入就會在體內堆積。如果過量攝入就會引起身體出現肥胖或者超重的情況。
而且，我國很喜歡高溫燒油，卻并不知道玉米油當中的脂肪酸是不耐高溫的。特別是在煎炸食物的過程中或反復加熱，比較容易產生氧化聚合物，對身體的家里造成影響，還會加重腎臟的負擔。
禁忌人群
玉米油縱然有很多的好處，但對于有一部分的人群來說是不可以食用的，如患有高膽固醇血癥和身體比較肥胖的人群。如果這些人食用玉米油有可能會導致體內的脂肪含量增多，或者會引起身體肥胖。
玉米油中有一定油脂，這些油脂在過量攝入后，有可能會導致血液當中的甘油三酯和膽固醇增高，所以上述人群盡量少吃一些玉米油，但是不能夠過量食用。
有的人說玉米油不可以給孩子吃，事實上這個說法是錯誤的，也可以給孩子吃。玉米油中含有大量的維生素a、d、e成分，可以備人體所吸收，促進孩子的生長發育。最后建議禁忌人群不要食用，以免造成身體受到影響。
吃玉米油的好處和壞處
玉米油是人們平常吃飯中常用到的一種食材，也是在超市和便利店經常能夠看到的一種食用油。玉米油是從玉米胚芽中提取出的天然植物油，很好的保留了玉米的大部分養分。當然，玉米油有很多的好處，也會有一定的壞處。
優點
玉米油又被稱為玉米胚芽油，是從玉米胚芽中提煉出來的油，該油中含有人體必須的不飽和脂肪酸，對于血液中的膽固醇具有溶解的作用，可以有效地降低血壓。
不僅如此，玉米油還可以增加人體肌肉和心臟血管系統的機能，能夠有效改善動脈硬化的癥狀，還有對老年性動脈硬化、糖尿病等有積極的防治作用，所以適量食用玉米油會有很大的好處。
缺點
我們都知道玉米油中含有豐富的多元不飽和脂肪酸，其中的omega-6可能會導致癌細胞出現生長的情況，這種物質在人體轉化后會形成一種花生四稀酸。
這種物質有可能會誘發前列腺癌癥或者是骨癌等反應，但是由于每個人的攝入劑量多少都是不一樣的，所以出現不良反應以及危害的情況都是會存在一定的差異。
玉米油的正確食用方法
玉米油很多的好處，但是有的人會因為吃的不對產生一些危害。玉米油食用不當會嚴重導致一些有害物質出現，所以為了避免這種情況出現，我們可以通過以下的方法進行食用。
食用玉米油的時候，可以在炒菜時放入少許。因為玉米胚芽油的主要特點就是清淡，炒菜時不會特別的香，但是其營養價值十分的高，也非常適合拌涼菜，拌餃子餡等。
關于玉米油食用方法就介紹到這里，也有一些人會服用玉米油主要是為了起到強身健體的功效。
玉米油含有豐富的維生素，可以補充身體需要，對于女性來說，可以使皮膚更加的細膩光滑，富有彈性。
千萬不能亂吃的食物
在我們生活中經常打交道最多的就是食物，而且食物的種類非常多，能夠滿足每天人類的需求。不同類型的食材會有不同的烹飪方法，如果采用的方法不對就有可能會嚴重導致身體出現問題，所以為了避免這種情況發生，下面歸類了一些千萬不能亂吃的食物，可以進行了解：
- 1.千萬不能亂吃亞麻籽油
- 2.自己千萬別用黑枸杞泡水喝
- 3.正常人千萬不要吃維生素b2
- 4.谷維素千萬不要吃
- 5.為什么超市的凍鱈魚不建議買
- 6.為什么不建議吃玉米油
- 7.為什么不建議用硅膠鏟子
- 8.藜麥為什么不建議單獨吃
- 9.為什么不建議喝小青柑
- 10.建議年輕人千萬不要吃牡蠣片
- 11.千萬不要吃dha藻油
- 12.龍利魚千萬不要吃
- 13.千萬不要把蘑菇和豆腐一起煮
最后，需要提醒各位朋友，在吃東西的時候一定要格外的小心，最好采用正確的方法進行食用，千萬不能冒險吃一些不好的，避免身體會出現腹瀉或惡心等中毒現象。
