純牛奶被廣泛認為是一種健康飲品，因為它富含蛋白質、鈣、維生素和礦物質等營養素。然而，長期喝純牛奶也有顯而易見的好處和可能的壞處。本文將就此進行解釋。

好處：

1.保持骨骼健康：純牛奶富含鈣和維生素D，這兩種營養物質可以幫助身體吸收和利用鈣，這是保持骨骼健康所必需的。缺乏鈣會導致骨質疏松癥等疾病。

2.增強免疫力：純牛奶中的蛋白質有助于促進免疫細胞的生長和維護。同時，它還含有一些礦物質和維生素，這些可促進身體內的抗氧化作用，從而增強免疫力。

3.減少低血壓發生率：純牛奶是鈉和鉀的極好來源，能夠幫助人體維持血壓穩定。一項研究表明，每天飲用兩杯以上的牛奶可以減少低血壓的發生率。

4.維持身體健康：純牛奶是碳水化合物和脂肪的優質來源，這些物質是身體的主要能量來源。此外，它還富含一定量的維生素B12，這對維持血液健康至關重要。

壞處：

1.增加過敏風險：純牛奶中的蛋白質和其他成分會引起敏感人士的過敏反應。過敏癥狀包括皮膚瘙癢、哮喘和呼吸急促等。

2.含有過多的脂肪：純牛奶中的脂肪含量較高，因此，過度飲用會增加體重，導致肥胖的風險增加。

3.含有乳糖：對于乳糖不耐受的人而言，飲用純牛奶會導致胃腸不適，包括腹脹、腹瀉、惡心等癥狀。

4.含有荷爾蒙和抗生素：一些商業生產的純牛奶中含有人工添加的荷爾蒙和抗生素，這些物質在激素水平和腸道健康方面都有可能引起負面影響。

結論：

純牛奶是一種營養豐富的飲品，對于健康的人而言，可以適度飲用。但是，在選擇牛奶時，一定要注意選擇高質量、真正純凈的產品。對于過敏癥患者、乳糖不耐受和其他特殊人群，應當在飲用前咨詢醫生的建議。