有很多女性都知道要想避孕，可以選擇在安全期進行性生活，這樣懷孕的概率會小一些，但有些女性月經不規律，會導致排卵時間計算不準確，建議安全期進行性生活時也應做好避孕措施。今天就帶大家了解一下，安全期避孕怎么算時間?

什么是安全期和排卵期

安全期是指女性月經周期中無排卵的階段，是指月經前七天以及月經后八天，此期間懷孕的可能性較低。排卵期就是指月經周期中卵泡成熟并排出的階段，是指排卵日前五天以及排卵日后四天，此期間懷孕的幾率較高，沒有懷孕打算的女性應做好避孕措施。

在整個月經周期中，月經期開始即進入到卵泡發育階段，卵泡一般在兩周左右發育成熟。通常情況下，女性的月經周期平均為20天，在下次月經來潮前的第14天為排卵日，在排卵日的前3天到后3天這一階段均可能出現排卵，稱為排卵期，是發生性生活容易懷孕的階段。

而除排卵期和月經期之外的其他時間，就是相對的安全期，在安全期內由于幾乎無排卵，所以發生性生活懷孕幾率較低。一般來說月經規律的女性，排卵期與安全期也是比較規律的。此外，由于排卵規律可能受到外界各種因素的影響，所以安全期可能不安全。想要避孕的夫婦可采取戴避孕套、服用避孕藥或放置節育環等其他避孕措施更為安全。

Tips：但是因為女性往往存在意外排卵或者是月經不規律的情況，所以安全期也并不是百分之百的安全。在安全期女性還是有一定的幾率會懷孕，因此不建議采用安全期來進行避孕。另外，在排卵期應多吃水果，不要吃刺激性食品。可多吃雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜、水果等清補之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥的食物，避免葷腥油膩、過甜食品。

安全期和排卵期的癥狀表現

在排卵期的女性，體溫會升高0.5度，并且還會分泌白帶，沒有婦科疾病的情況下，分泌出的白帶是清澈無異味的，而安全期的癥狀表現得不是特別明顯，從肉眼無法推斷，也就是看起來無任何特征。

體溫升高是排卵期常見癥狀

安全期到底9~10天以后，隨著卵巢中卵泡發育，雌激素水平升高，宮頸粘液逐漸增多，稀薄，呈乳白色，這時外陰部有濕潤感，不過這也不是安全期的癥狀，因為這時的女性已經過了安全期，即將進入排卵期。

女性的排卵期有10天，并且每個月都會發生排卵，不過也并不是每個女性的排卵期都是10天，主要受情緒、飲食、生活習慣以及環境等影響，而女性的安全期的天數是14天左右，為月經前7天和月經后8天。

Tips：

很多人誤將月經結束后8天想成安全期時間，其實是從月經開始后計算的，比如某女生是10號來月經，那么安全期就從10號開始計算，很多認為自己在安全期懷孕的姐妹，其實就是沒有正確的計算出安全期的時間。