孕婦期間，營養的均衡攝入對胎兒成長發育具有不可忽視的重要作用。水果是孕婦日常生活中不可或缺的一部分。然而，由于某些水果可能會對胎兒造成不利影響，孕婦在選擇水果時需要慎重考慮。

以下是一些孕婦可以安心食用的水果：

1. 蘋果：蘋果中含有大量的維生素C，還含有對孕婦和胎兒都有益處的鉀和纖維素。然而，孕婦在食用時應該選用新鮮的無污染蘋果，并且徹底清洗干凈。

2. 香蕉：香蕉是孕婦的好選擇，它不僅能夠緩解便秘，還富含鉀、維生素B6和葉酸，有助于大腦和神經系統的發育。

3. 橙子：橙子富含維生素C，能夠增強免疫力，還能幫助孕婦吸收其它營養物質。孕婦可以吃橙子，但是要避免食用過量，以免引起胃酸過多。

4. 葡萄：葡萄富含維生素K、鐵和鉀等營養素，有助于維持孕婦的血液健康和血糖水平。但是，孕婦在食用葡萄時需要注意，葡萄類水果有易感食源性疾病的危險，一定要洗凈干凈再食用。

5. 西瓜：西瓜的含水量大，對孕婦更有幫助，能夠幫助孕婦補充體內的水分和礦物質。此外，西瓜還含有胡蘿卜素和維生素C等營養素。

6. 草莓：草莓具有很高的維生素C含量，它對胎兒的骨骼和牙齒發育非常重要。草莓還含有葉酸和鐵質等營養素，對孕婦的血液健康十分有益。

孕婦在食用水果時，需要注意以下幾點：

1. 避免食用有害的水果：有些水果可能含有過多的酸性或糖分，會對孕婦或胎兒造成不良影響。如柿子、菠蘿、葡萄柚等應該避免食用。

2. 注意洗凈：孕婦食用水果時一定要洗凈，以避免殘留的農藥或其他有害物質。

3. 均衡食用：孕婦在日常生活中應該均衡食用各種水果，以確保每天攝取的各種營養成分均衡。

綜上所述，孕期應該注意選擇適合并且安全的水果，并注意洗凈和均衡攝入，才能幫助孕婦及胎兒保持健康成長。