一歲多的寶寶已經(jīng)開(kāi)始慢慢適應(yīng)家庭飲食，但是如何讓寶寶的飲食搭配更加合理、營(yíng)養(yǎng)更加均衡呢？下面就為大家推薦幾種適合一歲多寶寶的食譜。

一、早餐食譜

1. 面粉烙餅：將面粉和水調(diào)成面糊，加入少量鹽和白胡椒粉調(diào)味，最后在平底鍋中烙制出薄薄的餅即可。

2. 面條蛋餅：將面條和雞蛋打散，加入少許色拉油和鹽調(diào)味，最后在平底鍋中煎制成薄薄的蛋餅即可。

3. 小米粥：將小米放入鍋中加水煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，加水調(diào)稀，煮至稠糊狀即可。

二、午餐食譜

1. 煮面條：將面條加水煮沸，加入一些蔬菜和雞肉，調(diào)味后煮熟即可。

2. 紅燒雞塊：將雞肉切塊加入鍋中，加入一些調(diào)料（鹽、老抽、姜、蒜等），然后慢慢燉煮，直至煮熟。

3. 寶寶飯菜：將米飯和蔬菜、肉類一起蒸熟，最后均勻切碎，這樣寶寶能夠更好地消化。

三、晚餐食譜

1. 蔬菜湯：將蔬菜和雞肉加水煮沸，根據(jù)寶寶的口味調(diào)味。

2. 豆腐煲：將豆腐切塊加入鍋中，加入少量蔥、姜、蒜等調(diào)料，然后慢慢燉煮，直至熟透，寶寶口感更佳。

3. 小米粥：將小米放入鍋中加水煮沸，這次可以加入一些蔬菜或雞蛋等調(diào)味。

四、寶寶零食推薦

1. 水果泥：將新鮮水果放入攪拌器中攪拌成泥狀，可以加入一些牛奶或酸奶。

2. 健康餅干：選擇一些加工精細(xì)度較低的天然餅干，可以產(chǎn)生很好的口感。

3. 低糖酸奶：選擇低糖酸奶，不僅口感更佳，而且適合寶寶的口味。

以上食譜均可以根據(jù)寶寶的口感適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，希望家長(zhǎng)們可以為寶寶提供一份更加多樣化、更加健康的飲食。