懷孕對(duì)于女性來說是一個(gè)美妙的經(jīng)歷，但在備孕及懷孕期間，吃的食物需要格外注意。因?yàn)橐恍z入食品可能會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生影響，造成不良后果。下面為您介紹幾類在懷孕期間需忌口的食物。

1. 生魚和生肉

生魚和生肉中含有寄生蟲和細(xì)菌，如果被孕婦食用，將可能導(dǎo)致食物中毒或感染，對(duì)胎兒造成影響。所以在懷孕期間要避免食用壽司、生牛肉、生雞肉、生豬肉等食品。

2. 飲料和咖啡因

含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂等會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，孕婦應(yīng)該避免飲用。如果孕期一定要需要飲用相關(guān)的飲品可選擇低咖啡因的或者無咖啡因的。

3. 自制的食品和調(diào)味料

有些調(diào)味料、自制的醬料、火鍋底料等所含的鹽、油、調(diào)味料等都過量，過量的鹽和辣椒等會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。加工食品中的添加劑，比如人造色素可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，因此孕婦應(yīng)盡量選擇新鮮無添加的食品。

4. 未徹底加熱的食物

孕婦應(yīng)該避免進(jìn)食未經(jīng)徹底加熱的食品，這些食品可能含有病原菌、細(xì)菌和寄生蟲，如生蛋、生肉、生魚等等。

5. 煙和酒

抽煙和喝酒對(duì)胎兒的危害是巨大的，可引起胎兒畸形、低出生體重、行動(dòng)遲緩等問題。因此孕期必須戒煙戒酒。

懷孕期間孕婦需要注意的飲食禁忌有很多，上述只是比較普遍的幾點(diǎn)。孕婦在飲食上應(yīng)該多注重搭配和平衡，多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、魚類、蛋類等富含營(yíng)養(yǎng)的食品，同時(shí)也要注意身體健康，多進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣不僅可以讓母體健康，也有利于胎兒的發(fā)育，保障胎兒健康成長(zhǎng)。