在生活中我們時(shí)常會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，夫妻性生活正常，月經(jīng)周期準(zhǔn)時(shí)，卻遲遲沒(méi)有懷孕！其實(shí)，想要懷孕并不是一件難事，關(guān)鍵是需要注意一些細(xì)節(jié)，保持身體健康，可能很容易就會(huì)懷孕了哦！下面為大家列舉幾個(gè)容易被忽略的懷孕小技巧。

一、把握準(zhǔn)備時(shí)機(jī)

如果你們打算要小寶寶，就要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間開(kāi)始嘗試懷孕。在排卵期的前三天和排卵日的當(dāng)天是最容易懷孕的時(shí)期。女性排卵日通常在月經(jīng)開(kāi)始前14天左右，但每個(gè)女性的周期略有不同。可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙和B超等方法來(lái)判斷排卵時(shí)機(jī)。

二、緩解緊張情緒

在正常情況下，只要保持良好心態(tài)，夫妻性生活相互配合，就能順理成章懷孕。但是，一些女性在心理上受到太大的影響，或在性交過(guò)程中緊張不安，很可能會(huì)發(fā)生性交痛等情況，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懙缴芰ΑＫ裕３州p松愉悅的心情非常關(guān)鍵。

三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體內(nèi)代謝和免疫能力，因此一些適當(dāng)?shù)腻憻挘鏳ancing,daily walk等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和產(chǎn)生更加健康的精子和卵子。

四、保持規(guī)律的作息時(shí)間

規(guī)律的生活方式是健康和幸福的保證，對(duì)于想要懷孕的夫妻來(lái)說(shuō)，尤為重要。要保持充足睡眠，避免長(zhǎng)期過(guò)度勞累，尤其是女性在月經(jīng)期、排卵期和受孕初期要注意保持作息時(shí)間的規(guī)律。

五、合理飲食

想要懷孕的夫妻，在飲食方面要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力。膳食中應(yīng)包含一定量的維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣等微量元素，能夠有利于胎兒的正常發(fā)育。

六、合理性生活

合理的性生活頻度對(duì)于夫妻雙方的身體狀況以及懷孕有很大的影響。性生活過(guò)多或較少對(duì)女性影響較大，具體可根據(jù)個(gè)人情況選擇適當(dāng)?shù)念l度。在性生活方面，需要夫妻雙方的密切配合，注重情感溝通，關(guān)注雙方身體健康狀況，排濁消毒等工作都要注意，才能達(dá)到增加懷孕幾率的目的。

七、及時(shí)就醫(yī)

若夫妻雙方做了以上措施，但仍長(zhǎng)期無(wú)法懷孕的話，就需要及時(shí)就醫(yī)，找尋原因，進(jìn)行檢查，因?yàn)橛行╇[性疾病，如內(nèi)分泌紊亂、盆腔炎癥等，也是會(huì)影響生育的。

想要懷孕并不是一件難事，關(guān)鍵是我們需要注意平時(shí)的細(xì)節(jié)，保持身體健康，才會(huì)越來(lái)越容易懷孕。