寶寶便秘，常見于嬰幼兒時期，如果不及時解決，對寶寶的健康會產生不良影響，甚至會導致腸梗阻等嚴重情況。下面我們來講講寶寶便秘該怎么辦。

一、改善飲食習慣

許多寶爸寶媽會發現，寶寶便秘多發生在更換輔食階段，這時候家長們就要調整寶寶的飲食習慣了。寶寶應該多喝溫水、吃蔬菜、水果等含纖維素高的食物，而削減嬰兒米粉等精加工的食物，以避免增加腸道負擔。

二、增加運動量

寶寶便秘，家長可以適當增加寶寶的運動量，例如經常輕輕晃動寶寶，這樣可以促進腸胃蠕動，達到利于排便的目的。

三、使用肛門溫水灌腸

如果寶寶排便困難，大便黏稠干燥，可以使用肛門溫水灌腸來緩解寶寶的癥狀。肛門溫水灌腸操作應注意溫度適宜，水流速度不要太快，不能使用肥皂等刺激性物質，避免對寶寶腸道產生傷害。

四、科學哺育

家長們在哺育過程中要注意給寶寶預留適當的睡眠時間，保證寶寶在睡眠中有足夠的休息和充電時間，讓寶寶的生理機能發揮到更佳狀態。

五、及時就醫

如果寶寶便秘情況比較嚴重，出現腹脹、腹痛等癥狀，家長可以及時帶寶寶去醫院就診，接受相關治療。

總之，家長們在寶寶開展輔食階段就要更加重視寶寶的飲食習慣，同時也要注意讓寶寶適度活動，這樣可以避免寶寶出現各種健康問題，保證寶寶快樂健康地成長。