作為孩子們的主要飲食來源，幼兒園的食譜應該如何安排呢？下面就為大家介紹一下幼兒園一日三餐的食譜表。

早餐

早餐是一天中最重要的一餐，也是最容易被忽略的一餐。為了確保孩子健康成長，早餐一定不能省。早餐要保證孩子攝取足夠的營養，并且要豐富多彩，讓孩子們的食欲得到刺激。

1.奶酪面包

原料：奶酪、面包

制作方法：將面包切成小塊，加入適量的奶酪，開水浸泡后翻炒即可。

2.蔥花雞蛋面

原料：面條、雞蛋、蔥花

制作方法：將面條煮熟備用，將雞蛋打散，在平底鍋內加入少許油，熱油后倒入雞蛋液，煎熟后放入蔥花和調味料即可。

3.香蕉牛奶

原料：香蕉、牛奶

制作方法：將香蕉和牛奶一同放入攪拌機中打成汁即可。

午餐

午餐是補充能量的時間，所以午餐應該營養均衡，而且要有適量的蛋白質和碳水化合物。同時，午餐的菜品也要多樣化，使得孩子們不會覺得單調。

1.酸菜魚

原料：魚、酸菜、辣椒、姜

制作方法：將魚切成小塊，酸菜切碎備用。將姜、辣椒放入鍋中爆香，加入酸菜和少量清水煮沸。放入魚塊，煮至熟透即可。

2.烤雞腿

原料：雞腿、鹽、黑胡椒粉

制作方法：將雞腿切成兩半，用鹽和黑胡椒粉腌制15分鐘。將雞腿放在烤盤中，放入烤箱中烤15分鐘即可。

3.蔬菜煲

原料：冬瓜、西紅柿、洋蔥、豆腐

制作方法：將冬瓜、西紅柿、洋蔥等蔬菜切成塊狀，加入適量水后煮沸。再加入豆腐塊，小火燉10分鐘即可。

晚餐

晚餐是一天中最后一餐，要保證孩子有足夠的睡眠，所以晚餐中不能過于油膩重口味。晚餐的菜品應該三兩餐配以適量的淀粉類食物，讓孩子有足夠的能量來度過夜晚。

1.西紅柿雞蛋湯

原料：雞蛋、西紅柿、小米椒

制作方法：將西紅柿切成小碎塊。鍋中倒入清水，煮沸后放入西紅柿碎和小米椒，加入少量鹽等調味料即可。

2.炒芹菜雞絲

原料：芹菜、雞肉、小蔥

制作方法：將芹菜和雞肉切成絲裝備。將油和小蔥放入鍋中熱，加入雞絲煎炒至變色，然后加入芹菜絲煸炒即可。

3.米飯炒菜

原料：米飯、青豆、胡蘿卜

制作方法：將米飯煮熟裝備。將青豆和胡蘿卜熱水焯熟。將油熱后放入米飯，加入熟青豆和胡蘿卜一同炒熟即可。

總結

孩子們每一餐的飲食都非常重要，必須要保證食譜的健康與營養。家長們可以參考上述的食譜表，制定適合的飲食計劃來幫助幼兒園孩子們更好的健康成長。