在懷孕初期，特別是前三個月，孕婦的身體和胎兒正在發育，需要得到充分的營養。但是，有些食物對孕婦和胎兒來說是有害的，因此孕婦在日常飲食中需要注意一些禁忌的食物。

一、生肉和生魚類

生肉和生魚類如生牛肉、生雞肉、生豬肉、生魚等，容易被細菌污染，可能會引起食物中毒。而孕婦身體的免疫力較弱，容易受到細菌的侵襲，因此要盡量避免食用生肉和生魚類。

二、帶殼的海鮮

帶殼的海鮮如生蠔、貝類等，也容易被細菌污染，因此孕婦要盡量避免食用。

三、生冷食品

生冷食品如冷飲、冰激凌、冷面等，容易引起胃腸道不適，同時也容易導致孕婦體內的氣血凝滯，對胎兒發育不利。

四、油膩重口味食品

孕婦在懷孕期間消化功能較差，如果食用油膩重口味的食品，容易導致消化不良，甚至引起胃腸道疾病。因此要盡量避免食用過于油膩的食品。

五、含咖啡因的食品和飲料

含咖啡因的食品和飲料如咖啡、茶、巧克力等，會刺激中樞神經系統，影響胎兒健康發育。因此孕婦要盡量避免食用含咖啡因的食品和飲料。

六、巨蟹、石斑魚等高汞含量食品

高汞含量的食品如巨蟹、石斑魚等，容易對胎兒的神經系統和智力發育造成影響，因此孕婦要盡量避免食用。

總之，孕婦在懷孕期間要注重飲食衛生，避免食用不利于健康的食品。如果出現不適癥狀，應盡早就醫。另外，孕婦在飲食方面也需要根據個人實際情況進行合理的膳食搭配，確保營養全面、均衡。