隨著寶寶的成長，12個月的寶寶已經可以開始嘗試各種食物了。此時的寶寶已經有了自己的喜好和偏好，那么接下來，為您介紹一些適合12個月寶寶的食譜，滿足寶寶的營養需求，同時也讓寶寶的飲食更加豐富多彩。

搭配主食，合理營養搭配

對于12個月的寶寶來說，常見的主食有米飯、面條、饅頭等，建議給寶寶選擇粗細搭配的，搭配偏細的主食，可以適當添加肉類蛋白，即可讓寶寶獲得足夠的能量和營養素。

早餐：紅棗蒸雞蛋

雞蛋是寶寶營養餐單中必不可少的一部分，雞蛋蒸熟后，加入適量紅棗，口感香甜，在提供營養的同時也容易被寶寶接受。

加餐：酸奶水果泥

酸奶水果泥是比較容易消化的食品，多樣的選擇可以更好地支持寶寶抵抗感冒和其他疾病，同時還可以幫助寶寶維持健康的消化系統，增加益生菌含量，是一道營養美味的加餐。

午餐：蔬菜肉末小餛飩

小餛飩是寶寶喜歡的食品，可以添加肉類、雞蛋、鮮蝦等食材，與蔬菜搭配，可以讓寶寶吃到更多種類的營養食品。

下午茶：水果面包卷

將鮮果泥和碎小面包攪拌在一起，做成面包卷，正常的面包甜度太高，加入鮮味兜底，很受寶寶們的歡迎。

晚餐：南瓜芝士松餅

營養均衡，制作簡單，但是卻是肉眼可見的美味。南瓜泥可以幫助寶寶提高免疫力，芝士是鈣質豐富的食品，對小孩的發育很有幫助。

將12個月的寶寶食譜做好，還是有幾個需要注意的地方。首先，寶寶的飲食不能太單一，需要適當地增加食物種類，保證寶寶所需的各種營養素；其次，寶寶飲食的形式需要多樣化，可以做成粥、泥、湯等形式，給寶寶帶來不同的口感體驗；最后，在保證食品的美味度的同時也要注意衛生安全，給寶寶提供更健康、安全的食品。

總之，12個月寶寶的營養需求變得更加多樣化，需要合理地搭配不同的食品，建立健康的飲食習慣，給寶寶一個健康成長的保障。