楊桃，是一種熱帶水果，由于形狀像一個(gè)星星，因此也叫“星果”。除了美味可口，楊桃還具有多種營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。本篇文章將詳細(xì)介紹楊桃的功效與作用。

第一部分：營養(yǎng)價(jià)值

1.含有豐富的維生素和礦物質(zhì)

楊桃含有多種維生素，如維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2等，其中維生素C的含量尤為突出，每100克楊桃的維生素C含量高達(dá)112毫克，相當(dāng)于柑橘類水果的2-3倍。此外，楊桃中的鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)也很豐富。

2.富含膳食纖維

楊桃中含有較多的膳食纖維，有助于改善便秘、排毒、降低膽固醇和血脂，預(yù)防糖尿病和心血管疾病等。

第二部分：藥用價(jià)值

1.清熱解毒

楊桃有清熱解毒的功效，能夠清除體內(nèi)毒素、消炎解熱，適用于感冒、痢疾等疾病的輔助治療。

2.降血壓和降脂

楊桃中富含的鉀和膳食纖維可以有效降低血壓和膽固醇、血脂，對(duì)高血壓和高血脂的人有很好的保健作用。

3.預(yù)防貧血

楊桃中的鐵質(zhì)含量高，可以幫助預(yù)防缺鐵性貧血，特別是對(duì)女性、孕婦和兒童更為重要。

4.促進(jìn)消化

膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，減輕便秘。此外，楊桃中含有的酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)胃液分泌，加強(qiáng)消化功能。

第三部分：楊桃的注意事項(xiàng)

盡管楊桃具有許多優(yōu)點(diǎn)，但是在食用時(shí)也需要注意以下事項(xiàng)：

1.楊桃中含有草酸，過多食用會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致結(jié)石，因此腎結(jié)石患者應(yīng)該避免食用。

2.少量食用楊桃對(duì)糖尿病患者并無大礙，但過多食用會(huì)引起血糖升高，因此糖尿病患者不宜大量食用。

3.楊桃可以用于治療痢疾、腹瀉等疾病，但是對(duì)于脾胃虛弱、消化不良的人來說，過多食用會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，不宜經(jīng)常食用。

總之，楊桃是一種營養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值較高的水果，適量食用能夠?qū)ι眢w健康有很好的促進(jìn)作用。但在食用時(shí)也需要注意一些小細(xì)節(jié)，以免造成不必要的健康問題。