兒童鼻塞是孩子身體上常見的問題，如果不及時處理，不僅會影響孩子的飲食和睡眠，還容易導致發熱、咳嗽等癥狀。那么，如何快速緩解兒童鼻塞呢？下面分享一些常用的速效辦法。

1. 滴生理鹽水

滴生理鹽水是常見的緩解鼻塞的方法，它可以軟化鼻腔的分泌物，使鼻塞的孩子更容易呼吸。使用生理鹽水時，可以先讓孩子仰頭，再滴入半個滴管的生理鹽水，縱向擤鼻涕即可。在滴入之前，可以將生理鹽水稍加加熱，效果更佳。

2. 熏蒸器

熏蒸器常用于緩解鼻塞，它可以通過加熱蒸汽的方法軟化鼻腔的分泌物，使之更容易排出體外。使用熏蒸器時，可以將它放在孩子的床邊，或者將孩子放在距離熏蒸器一定距離的地方。

3. 使用鼻吸器

鼻吸器是一種安全、方便的鼻塞緩解方法，它可以通過吸出鼻腔內的分泌物或其它異物，使孩子暢快呼吸。使用鼻吸器時，應注意衛生問題，一個人的鼻吸器不應該共用，每次使用后應及時清洗。

4. 運動

適當運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，從而達到緩解鼻塞的目的。如果孩子也跟著您做運動，可以為他/她樹立健康的生活習慣，還能加強與孩子間的親子情感。

5. 使用鼻藥水或鼻噴霧

鼻藥水或鼻噴霧通常含有收縮血管的成分，可以緩解鼻塞，使孩子更容易呼吸。但是，建議不要頻繁地使用這兩種方式，以免出現器質性鼻塞。

6. 就寢時抬高枕頭

就寢時將枕頭抬高，可以緩解孩子的鼻塞問題。這樣可以減少鼻腔內分泌物向下流動，使鼻塞得到緩解。另外，也要注意保持房間內的空氣濕度，可以使用加濕器等方式增加室內濕度。

以上是幾種常見的緩解兒童鼻塞的方法，每位家長可以選擇適合自己孩子的方式。鼻塞不是病，常常使用鼻藥水、鼻噴霧等藥物，并不能解決根本問題。因此，家長們要引導孩子多多運動，保持充足的睡眠，加強孩子的體質鍛煉，讓他們更健康地度過每一天。