一、什么是安全期？

安全期，是指女性月經(jīng)周期中以排卵日為中心計(jì)算而來的某個(gè)時(shí)間段。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，女性排卵已過或者還未開始；同時(shí)男性的精子也已消失，此時(shí)進(jìn)行性行為不易受孕或基本不會(huì)受孕。但是，準(zhǔn)確預(yù)測安全期并非易事。

二、什么是排卵？

排卵，是指卵巢中的卵子從卵泡中釋放出來，進(jìn)入輸卵管，等待受精。排卵需要受到生殖激素的調(diào)節(jié)，并受到身體內(nèi)一些外界因素的影響，例如壓力、飲食、睡眠等。

三、安全期男女應(yīng)該知道些什么？

1. 安全期解讀

精子可以在女性體內(nèi)生存48到72小時(shí)，受精卵可以在輸卵管內(nèi)存活24小時(shí)左右。因此，從卵子釋放（即排卵）前5天到卵子釋放后的前2天為危險(xiǎn)期，其他時(shí)間即為安全期。但是安全期并不是可靠的避孕方法。

2. 安全期計(jì)算

很多女性計(jì)算安全期所用的方法是基于月經(jīng)周期的長度和排卵的時(shí)間，這種方法并不準(zhǔn)確。排卵計(jì)算僅適合于那些周期比較規(guī)律、經(jīng)期間隔比較穩(wěn)定的女性。

3. 安全期并不安全

安全期雖然能夠減少懷孕的可能性，但并不能將懷孕的幾率降低到零。如果想要完全避免懷孕，最好選擇避孕藥、安全套、避孕環(huán)等避孕措施。同時(shí)，還應(yīng)該檢測傳染性疾病，如性傳播感染病。

四、如何避免意外懷孕？

1. 認(rèn)真了解避孕方法

避孕藥、避孕套、避孕瘤等各種避孕方法都有其優(yōu)點(diǎn)和局限性，少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2. 選擇合適的避孕措施

整個(gè)避孕規(guī)劃中，女性應(yīng)該有主動(dòng)權(quán)。要選擇適合自己的方法，切勿盲目聽從他人建議。醫(yī)生會(huì)根據(jù)女性的情況，進(jìn)行全面綜合評估和講課，讓女性實(shí)現(xiàn)更好的避孕效果。

3. 定期做好體檢

一些因素如陰道炎、宮頸糜爛等，會(huì)影響避孕工具的使用。定期檢測，既可以排除婦科問題，又可以確保避孕工具正常使用。

綜上所述，雖然安全期是人們常用的自然避孕方法之一，但其避孕效果并不可靠，建議選擇更加有效的避孕措施。同時(shí)，男女雙方也應(yīng)該在性行為前做好充分的準(zhǔn)備，全面保障自己的身心健康。