最近你是否也被朋友圈中各種預產期晚了幾周還沒生的消息刷屏了？雖說臨產時間不可能完全預測準確，但如果寶寶超過預產期一兩周還未出生，不光對母嬰健康都有影響，也會讓準媽媽變得焦慮不安，那么，當你的預產期過期卻還未生產時，可以從哪些方面著手呢？

1.堅持日常活動，進行輕微運動

產后恢復不易，為了避免出現生產之后還需要二度恢復的狀況，準媽咪應該提前適當加強體質鍛煉，注意休息，心情放松，堅持日常的體育鍛煉。

2.飲食注意營養健康

如果寶寶還沒出生，那么準媽咪應該是把注意力放在日常飲食上，適當的多吃一些好消化的食物，比如水果、全麥面包、紅豆等，避免高脂、高鹽等食品，同時可以適當補充維生素E、維生素B等，對寶寶有很大的幫助。

3.不要過于焦慮和緊張

準媽咪在產前焦慮和緊張是不可避免的，但過度的情緒壓力會讓恢復從而影響胎兒發育，所以有必要及時采取有效的減壓措施，比如多和悅己身心的親人朋友溝通吐露自己的心情。

4.適當接受產婦按摩

產婦按摩相信很多準媽咪并不知曉，產婦按摩可以促進整體的身材恢復，孕期所面臨的用腰緊繃、上腹凸起以及乳房脹痛都可以得到緩解，那么它還可以適當的刺激子宮口以讓寶寶更有可能順利出世，對孕婦們應該來說是一個很有幫助的哦。

5.進行產前瑜伽

產前瑜伽是很多準媽咪們選擇的一種方式，在產前進行瑜伽，可以鍛煉身體，增加足夠的柔韌性，更重要的是，產前瑜伽可以幫助準媽媽保持良好的身心狀態，在正式分娩的時候更加從容自信。

結語

如果你的預產期已經過期卻還沒有進入分娩，你需要及時采取一些措施來幫助分娩的順利進行，哪一個措施最適合你，那么建議著重考慮。如果實在沒有辦法自行進行分娩，最好及時去醫院進行催產以及其他相關的適當治療。