荔枝作為一種美味的水果，深受人們的喜愛。但是，對于孕婦而言，吃荔枝是否安全呢？尤其是孕早期，更是讓人擔憂。下面，讓我們來揭秘孕婦吃荔枝的科學答案。

一、 讓“愛吃荔枝”的準媽媽傷透了腦筋的問題？

荔枝果實汁水多，營養(yǎng)豐富，有生津止渴、增強免疫力、美容養(yǎng)顏等作用。尤其是此時的荔枝果實正處在鮮嫩、多汁、鮮香的美味期，是不少準媽媽不可抗拒的美食，甚至會問他們的產科醫(yī)生是否可以多吃一點。但是，孕婦吃荔枝是否孕育風險？

二、 荔枝中的物質對胎兒是否有影響？

荔枝中富含的黃酮類物質目前認為無法被人類利用代謝，如果孕婦大量食用，就會增加荔枝中黃酮類物質的攝入量，導致一種稱為代謝性疾病的病癥成為可能。

“鹽酸高升血癥”是荔枝愛好者的常見疾病，如果鹽酸高升血癥正巧發(fā)生在孕婦身上，則會危及胎兒的健康，導致發(fā)紺、呼吸困難等癥狀，甚至會導致死亡。

不過，正常情況下，孕婦適量食用荔枝不會對胎兒造成影響。飲食中注意多食清淡、多喝水，保持良好的心態(tài)，對自己和胎兒的發(fā)育都有好處。

三、 孕婦如何合理進食？

1.攝入足夠的膳食纖維來維持胃腸功能良好。

2. 添加優(yōu)質蛋白質來維持健康成長。

3. 食用含鐵食物來防止貧血。

4. 食物選擇時應以清淡為主，注意去腥，多吃蔬菜、水果、瘦肉等。

5. 食欲不振的孕婦可以試著吃一些特別的食物，如牛奶、酸奶、燕麥片、蔬菜和水果，讓自己保持好心情，并做好各種營養(yǎng)品的補充。

四、 總結

荔枝具有明顯的養(yǎng)生保健功效，適度食用有益無害。不過，孕婦在懷孕前三個月更應該謹慎食用，并注意合理營養(yǎng)，保持健康和心情舒暢，才能讓胎兒健康、快樂地發(fā)育。最后，提醒孕婦朋友們，如果有任何不適癥狀，應及時就醫(yī)。