B族維生素片是一種補(bǔ)充維生素B群的保健品，其內(nèi)含多種維生素B，其功能和作用如下：

1. 改善神經(jīng)系統(tǒng)功能：維生素B1能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，維生素B6能改善神經(jīng)傳遞。

2. 提高免疫力：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12和葉酸都能促進(jìn)免疫細(xì)胞的生長(zhǎng)和增殖。

3. 維護(hù)皮膚健康：維生素B2能促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生，維生素B3能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。

4. 增強(qiáng)心臟健康：維生素B6和葉酸是降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵元素。

5. 緩解疲勞：維生素B1、維生素B2、維生素B6和葉酸都能幫助消化營(yíng)養(yǎng)，并以此產(chǎn)生更多的能量，同時(shí)也能緩解疲勞。

6. 促進(jìn)消化：維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和葉酸都能促進(jìn)消化，幫助吸收食物的營(yíng)養(yǎng)。

7. 維護(hù)血液健康：維生素B6、維生素B12和葉酸都能促進(jìn)血液細(xì)胞的生成，防止巨幼紅細(xì)胞貧血的發(fā)生。

除了上述功效和作用外，B族維生素片還有其他的保健作用，如調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)肝臟健康等。

值得注意的是，B族維生素片是保健食品，不能取代正常飲食。人們應(yīng)該通過多樣化的飲食來攝取足夠的維生素B群。如果人們進(jìn)食不足，可以適當(dāng)飲用維生素B群保健品，但不能多次過量服用。