懷孕的媽媽們在飲食方面一定要注意，因為很多食物可能會對胎兒發育造成負面影響。以下是幾種孕早期需要避免的飲食禁忌。

一、生冷食物

懷孕前期最好避免食用生冷的食物，這樣可以避免食物中的細菌和寄生蟲感染。比如說生蠶豆、生花生、生雞蛋、生魚片等。

二、海鮮類

懷孕初期應盡量少吃海鮮類食物，因為這些食物中含有大量的重金屬和寄生蟲，對胎兒的發育有很大的影響。如蝦、蟹、貝類等，尤其是生食海鮮更應該避免。

三、生蔬果

生蔬果的菌落較多，因此孕婦在飲食上也要注意遵守以下原則：先剝去外層;大葉子的蔬菜不要吃;盡量吃成熟的水果。比如說鳳梨、桃子、西瓜等都要避免食用。

四、辛辣刺激性食品

此類食品會影響身體的血液循環，引起胃部不適、胃酸過多等癥狀，嚴重的甚至會引起流產。如果懷孕初期有心臟病、高血壓等病史人群，更應禁忌此類食品。如花椒、辣椒等。

五、咖啡和茶

咖啡、茶中的咖啡因會對胎兒發育造成影響，孕期要控制飲用量，不要飲用過烈性的飲料。建議每天只飲用1~2杯茶或可可。

六、高糖食品

高糖食品容易使準媽媽們在孕期增重過快，影響后期的胎兒發育。建議少吃糖果、巧克力等高糖食品，最好在飯后食用。

孕早期飲食禁忌需要引起準媽媽們的重視，飲食習慣的改變很大程度上可以保護胎兒的健康。如增加蛋白質的攝取、多喝水、多攝取維生素等，可以滿足母體對營養的需求，確保胎兒健康發育。