我之前每個月的月經都是比較準的，但是這個月不知道因為什么原因，已經推遲了快一個月了，我很確定我沒有懷孕，就是月經突然不來了，我搜了很多催經的方法，有一個按摩大拇指的方法，說是5分鐘見效，我用了也沒用，這個方法是不是有些夸大了？