懷孕是每個女性都會經歷的一段特殊時期，除了高興的期待新生命的到來外，很多女性在懷孕期間也會出現不同程度的身體反應，這些反應有些會影響正常生活和工作。那么懷孕會有哪些身體反應，應該如何應對呢？

一、孕早期反應

孕早期是指在懷孕后6周左右，這段時間內，新的生命剛剛在母體內扎根，身體也正處于適應新環境的階段，因此很多孕婦在這個時候會出現以下的身體反應。

1.惡心嘔吐：約有70%的孕婦在孕早期會出現不同程度的惡心和嘔吐現象，其中約20%的孕婦會出現嚴重的嘔吐，嚴重的嘔吐甚至可能影響正常飲食和身體狀況。應對方法：建議孕婦在起床前先放置干、無味的餅干或面包片，起床后先吃些簡單易消化的食品，一天吃5-6頓少量餐，不要吃油膩、刺激性的食品，避免在用餐時長期坐著，可以嘗試適當的運動和體育鍛煉。

2.嗜睡：由于懷孕需要消耗大量的能量和營養，所以孕婦在孕早期往往會出現嗜睡的現象，經常感到疲勞，并想在任何時間睡覺。應對方法：可以多參加體育鍛煉，合理安排休息時間，避免忙成“蜜蜂”。

3.頭痛：在孕早期，由于荷爾蒙的影響，孕婦常常會出現頭痛，甚至還可能出現偏頭痛等癥狀。應對方法：休息和有規律的鍛煉可以緩解頭痛。也可以讓醫生進行全面的身體檢查，確定藥物和其他療法的適應證。

二、孕中期反應

孕中期一般指懷孕的第13周至第28周，這時，胎兒已形成和發育良好，妊娠反應也逐漸消失，孕婦沒那么容易出現不適感。

1.心動過速：由于孕婦的整個身體都處于高負荷狀態，當心臟開始加速跳動時，孕婦會感到有些顯著的心動過速。應對方法：合理安排生活和工作，保持良好的作息規律，避免強烈的刺激和過度興奮。

2.消化不良：懷孕的過程中，由于子宮逐漸擴大，壓迫臟器，孕婦會出現不同程度的消化不良，包括脹氣、便秘等癥狀。應對方法：可以多吃些高纖維的食物，如水果、蔬菜、雜糧等，多喝溫開水，合理安排用餐時間。

三、孕后期反應

孕后期是指懷孕的第29周至分娩之間的這段時間，由于胎兒快速生長發育，孕婦的體重快速增加，身體的負荷也越來越重。

1.腰酸背痛：孕婦在懷孕后期由于身體重心位置的改變，腰部承受了更大的壓力，會導致腰酸背痛的現象。應對方法：可以用軟墊子減輕腰部的負擔，還可以進行簡單易行的體操、瑜伽等鍛煉，解除腰部壓力。可以按摩腰部，通過按摩帶來的舒適感來消除疼痛。

2.水腫：懷孕后期，由于胎兒的快速生長和發育，孕婦容易出現水腫。應對方法：多運動可以促進血液循環，較多的喝水可以加速代謝廢物，多泡腳有助于消除水腫的疼痛感。

總結

在懷孕期間，身體出現一些反應是正常的生理現象，但一些反應如果嚴重干擾了正常的生活和工作，就需要及時采取措施，避免對胎兒造成影響。建議孕婦保持良好的生活和飲食習慣，適當地進行體育鍛煉，及時就醫反饋身體不適狀況。