懷孕十個(gè)月，即孕晚期，雖然寶寶隨時(shí)都有可能出生，但孕媽媽們的注意事項(xiàng)還是不能掉以輕心的，下面就為大家介紹一下懷孕十個(gè)月需要注意的事項(xiàng)。

一、營(yíng)養(yǎng)攝入

孕晚期寶寶已經(jīng)基本發(fā)育完畢，但還需要再增加體重和營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。孕媽媽們應(yīng)該適當(dāng)增加熱量攝入，重視蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

二、規(guī)律作息

孕晚期因?yàn)槎亲幼兊迷絹?lái)越大，會(huì)很不方便，但是規(guī)律的作息是非常重要的，晚上一定要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣有助于寶寶的健康成長(zhǎng)。白天也要注意休息。

三、緩解胃痛

孕晚期很多孕媽媽會(huì)出現(xiàn)胃酸倒流，胃痛等癥狀。建議孕媽媽們多吃清淡的食物，少食多餐，并且保持坐姿端正，不要彎腰駝背。

四、預(yù)防感染

孕媽媽們的免疫力會(huì)下降，所以要特別注意避免感冒、流感等疾病的侵害。可以經(jīng)常洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

五、鍛煉身體

孕媽媽們可以選擇一些適合孕婦的體育鍛煉，如孕婦瑜伽、孕婦游泳等，可以緩解身體的不適，還有助于分娩。

六、關(guān)注分娩

孕晚期要開(kāi)始準(zhǔn)備分娩，可以學(xué)習(xí)產(chǎn)前呼吸，了解分娩的流程和注意事項(xiàng)，做好準(zhǔn)備。

七、注意檢查

孕媽媽們要按時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)檢，注意孕檢單上的各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如有異常要盡早處理。

懷孕十個(gè)月，孕媽媽們不僅要保護(hù)好自己，還要為寶寶做好準(zhǔn)備，祝愿每一個(gè)孕媽媽都度過(guò)一個(gè)健康愉快的孕晚期。