我常年都是手腳冰涼，一開始都覺得沒什么，但是感覺近期這個現象越來越嚴重了。一開始就是到了晚上降溫過后膝蓋發涼，后來就演變為每天晚上睡前都很涼，晚上蓋厚被子也沒用，經常一覺醒來手腳和膝蓋都是涼涼的，偶爾會因為太涼有點刺痛。我記得曾經聽過一個說法是膝蓋涼是腎虛的表現，那到底是腎陰虛還是腎陽虛？