懶人早餐一直都是一個讓人頭疼的問題,既要保證營養,又要省事省力。不過,今天小編為大家整理了10款懶人早餐,省時又省力的同時,還能保證營養豐富。趕快來試試吧!
1. 香蕉奶昔
材料:
1根香蕉
1杯牛奶
1勺蜂蜜
做法:
將香蕉切成小段,放入攪拌器中,加入1杯牛奶,再加入1勺蜂蜜,攪拌均勻即可。
2. 燕麥果仁酸奶
材料:
1杯燕麥片
適量果仁
1杯酸奶
做法:
將燕麥片和果仁放入碗中,加入1杯酸奶,拌勻即可。
3. 果醬蛋餅
材料:
2個雞蛋
適量果醬
做法:
將雞蛋打散,放入平底鍋中煎至半熟,將果醬涂在雞蛋上,再將雞蛋對折,煎至兩面金黃即可。
4. 面包芝士烤餅
材料:
1片面包
適量芝士
做法:
將面包片切成兩片,鋪上芝士片,放入烤箱中烤至芝士融化即可。
5. 菠菜蛋漢堡
材料:
2個雞蛋
適量菠菜
1個漢堡餅
做法:
將雞蛋打散,加入適量菠菜煮熟,將漢堡餅放入平底鍋中煎烤至微黃,將煮好的菠菜蛋放在漢堡餅上,蓋上另一塊漢堡餅,再煎至兩面金黃即可。
6. 奶酪烤餅三明治
材料:
1個烤餅
適量奶酪
適量火腿片
適量沙拉醬
做法:
將火腿片放在烤餅的內部,再放入適量奶酪,放入烤箱中烤至奶酪融化,取出后,再涂上適量沙拉醬即可。
7. 黑米南瓜粥
材料:
適量黑米
適量南瓜
適量水
適量蜂蜜
做法:
將黑米和南瓜洗凈切碎,放入電飯煲中,加入適量水,煮至熟軟,取出攪拌成糊狀,加入適量蜂蜜即可。
8. 芝麻杏仁糊
材料:
適量芝麻
適量杏仁
適量水
適量蜂蜜
做法:
將芝麻和杏仁浸泡一夜,第二天將其加入攪拌器中,加入適量水,攪拌均勻,加入適量蜂蜜即可。
9. 菠蘿飯團
材料:
適量米飯
適量菠蘿
適量海苔
做法:
將菠蘿切成小塊,加入煮好的米飯中,捏成飯團,再用海苔包裹即可。
10. 溫馨小米粥
材料:
適量小米
適量水
適量糖
做法:
將小米洗凈,煮至熟軟,加入適量糖調味即可。