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10款懶人早餐,讓你營養又省事 懶人營養早餐做法大全

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懶人早餐一直都是一個讓人頭疼的問題,既要保證營養,又要省事省力。不過,今天小編為大家整理了10款懶人早餐,省時又省力的同時,還能保證營養豐富。趕快來試試吧!

1. 香蕉奶昔

材料:

1根香蕉

1杯牛奶

1勺蜂蜜

做法:

將香蕉切成小段,放入攪拌器中,加入1杯牛奶,再加入1勺蜂蜜,攪拌均勻即可。

2. 燕麥果仁酸奶

材料:

1杯燕麥片

適量果仁

1杯酸奶

做法:

將燕麥片和果仁放入碗中,加入1杯酸奶,拌勻即可。

3. 果醬蛋餅

材料:

2個雞蛋

適量果醬

做法:

將雞蛋打散,放入平底鍋中煎至半熟,將果醬涂在雞蛋上,再將雞蛋對折,煎至兩面金黃即可。

4. 面包芝士烤餅

材料:

1片面包

適量芝士

做法:

將面包片切成兩片,鋪上芝士片,放入烤箱中烤至芝士融化即可。

5. 菠菜蛋漢堡

材料:

2個雞蛋

適量菠菜

1個漢堡餅

做法:

將雞蛋打散,加入適量菠菜煮熟,將漢堡餅放入平底鍋中煎烤至微黃,將煮好的菠菜蛋放在漢堡餅上,蓋上另一塊漢堡餅,再煎至兩面金黃即可。

6. 奶酪烤餅三明治

材料:

1個烤餅

適量奶酪

適量火腿片

適量沙拉醬

做法:

將火腿片放在烤餅的內部,再放入適量奶酪,放入烤箱中烤至奶酪融化,取出后,再涂上適量沙拉醬即可。

7. 黑米南瓜粥

材料:

適量黑米

適量南瓜

適量水

適量蜂蜜

做法:

將黑米和南瓜洗凈切碎,放入電飯煲中,加入適量水,煮至熟軟,取出攪拌成糊狀,加入適量蜂蜜即可。

8. 芝麻杏仁糊

材料:

適量芝麻

適量杏仁

適量水

適量蜂蜜

做法:

將芝麻和杏仁浸泡一夜,第二天將其加入攪拌器中,加入適量水,攪拌均勻,加入適量蜂蜜即可。

9. 菠蘿飯團

材料:

適量米飯

適量菠蘿

適量海苔

做法:

將菠蘿切成小塊,加入煮好的米飯中,捏成飯團,再用海苔包裹即可。

10. 溫馨小米粥

材料:

適量小米

適量水

適量糖

做法:

將小米洗凈,煮至熟軟,加入適量糖調味即可。