一、寶寶食譜推薦

1. 早餐：

（1）南瓜粥：將南瓜清洗干凈去皮切塊，放入鍋中加水煮至軟爛后，用攪拌器打成泥狀。再將糯米粉加水調成糊狀，倒入鍋中和南瓜泥一起煮熟，煮至粘稠即可。

（2）蛋黃餅：將蛋黃放入碗中攪勻，加入少量鹽和面粉攪拌，倒入平底鍋中煎至兩面金黃即可。

2. 午餐：

（1）鮮菇豆腐泥：將豆腐切碎，用攪拌器打成泥狀。切好鮮菇蘑菇，炒熟后與豆腐泥混合，加少量鹽調味即可。

（2）菜花炒蛋：將菜花洗凈切小塊，打入一個雞蛋，加少量鹽和清水攪拌均勻，入鍋中翻炒至菜花熟透即可。

3. 晚餐：

（1）冬瓜鯖魚湯：將鯖魚用水洗凈，泡上清水備用。冬瓜去皮切塊，熱水焯過后放進鍋中，加入水和魚一起煮，煮至魚熟過后加適量鹽調味即可。

（2）雞胸肉蒸蛋黃：將雞胸肉切成碎末，與兌好的雞蛋黃混合均勻，入蒸鍋中蒸15分鐘即可。

二、注意事項

1. 食材安全：寶寶對食材的要求比較嚴格，大人們要注意食材是否新鮮，是否過期，并做好加工食材的衛生措施。

2. 食物口感：10個月的寶寶還不會咀嚼食物，所以食材的口感要軟綿綿的，易于消化和吸收。

3. 營養均衡：每餐食物中必須搭配蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和纖維素等營養成分，以保證寶寶的全面營養。

三、常見問題解答

1. 如何區分寶寶對食材的過敏反應？

寶寶出現呼吸急促、皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀，很可能是身體對某種食材過敏。如果寶寶出現了以上不良反應，應立即停止食用此種食材，并及時就醫。

2. 寶寶飲食時需要控制食用量嗎？

按照寶寶自身需求，飲食量掌握得當即可。不過，要避免寶寶長時間過度進食，以免對寶寶的消化能力造成影響。