隨著生活水平的提高，現代女性對于生育的安全與健康越來越重視，然而生育的副產品——產后各種生理問題也逐漸成為女性們關注的焦點。其中一個問題就是產后早來例假，會不會對身體有害呢？本文將為您一一解答。

一、早來例假的定義

產后早來例假是指產后恢復過程中，分娩后6個月內就出現了月經。正常情況下，產婦的恢復期為分娩后6個月左右，這時身體逐漸從孕育狀態轉入正常狀態，子宮內膜會慢慢恢復，而早來例假則會干擾這個恢復的過程。

二、早來例假的原因

1.產后禁欲期結束過早

產婦產后必須在醫生許可下才能恢復性生活，一些女性由于夫妻感情穩定、恢復快等原因早于醫生規定的時間開始了性生活，這也是早來例假的常見原因之一。

2.身體虛弱

產后身體虛弱的女性，例如產后大量失血、哺乳不足、抵抗力下降等，都容易造成例假提前。

3.精神狀態不佳

精神狀態不佳，例如產后抑郁、焦慮、壓力過大等，也是導致早來例假的原因。

三、早來例假的影響

1.影響恢復

早來例假會直接干擾產后身體的恢復過程，身體汲取營養的能力受到影響，產后的各種生理指標恢復的速度明顯變慢。

2.影響乳汁分泌

例假來的時候，流量雖然不大，但是會對產婦乳汁分泌產生一定的抑制作用，進而影響母乳哺育。

3.影響子宮恢復

早來例假會干擾子宮內膜的正常恢復，阻礙子宮內膜碎片自行排出，容易形成子宮內膜異位癥、宮頸炎等并發癥。

四、如何預防早來例假

1.恢復期內注意休息

產后身體正處于恢復期，母嬰兩方面都需要精力和時間的調整。產婦要盡量減少體力勞動，并保持足夠的睡眠，家務活等體力消耗大的活動交給家人或請人幫忙。

2.注意飲食

給產婦補充足夠的營養是十分必要的，特別是含鐵質的食物，如魚、肉、蛋等。

3.正確哺乳

正確的哺乳有利于乳汁排出及母體和乳腺等器官恢復。建議每3小時進行一次哺乳，一個母乳喂養時間不要超過30分鐘，避免長時間吸乳導致營養攝入不足。

4.合理安排性生活

產后性生活是緩解壓力、增強夫妻感情的一種手段，但是需要合理安排時間，不要過早地開始，更不要在女性身體未完全恢復時過于強硬。

總之，產后早來例假是一個較為常見的問題，大多數情況下對身體健康沒有太大影響，但是給產婦的恢復過程和母愛情感帶來的影響還是非常大的，因此需要給予足夠的重視。