女性在生下寶寶之后，身心都有所放松，但是寶媽要注意，坐月子期間也有很多禁忌，一樣馬虎不得的，因為女性在產后身體虧損，氣血都比較虛，所以在飲食方面需要格外注意，下面就給大家分享坐月子禁止吃的12種蔬菜，紅薯、菠菜能不能吃一看便知。
坐月子禁止吃的12種蔬菜
在我國產婦在生完孩子以后都需要坐月子，坐月子就是給產后寶媽提供一個身體恢復的時間，在月子期間，如果女性注意飲食，身體很快就會恢復正常，反之就會影響身體的健康。
坐月子禁止吃的12種蔬菜清單中都有南瓜、芹菜、生藕、茴香、馬齒莧、油菜、冬瓜、韭菜、辣椒、大蒜、苦瓜、以及萵筍等，以下就是這些食物的具體介紹：
1、南瓜
坐月子期間食用南瓜會阻滯血行，不利于月子期間惡露的排出。
2、芹菜
芹菜性涼，做月子食用的話，會導致寶寶出現消化不良情況。
3、生藕
生藕性質偏涼，坐月子期間食用生藕，不利于產婦惡露的排出以及身體恢復。
4、馬齒莧
馬齒莧是一種性寒的蔬菜，容易導致女性出現消化不良情況，所以坐月子的產婦不要食用馬齒莧。
5、油菜
油菜雖然好吃，但是它屬于涼性食物，容易刺激子宮收縮，所以坐月子的產婦不適宜食用。
6、冬瓜
冬瓜性涼，坐月子期間食用冬瓜，容易刺激子宮收縮，不適合產后做月子的女性食用。
7、韭菜
韭菜是坐月子期間禁忌蔬菜之一，因為韭菜具有回奶的功效，所以在月子期間的產婦慎食，當然，若是在月子期間沒有母乳喂養的話，還是可以適量食用的。
8、辣椒
辣椒屬于辛辣食物，不利于傷口愈合，還可能引發傷口感染，所以在月子期間的寶媽千萬不要食用辣椒。
9、大蒜
大蒜也是辛辣溫燥食物，可使產婦內生熱，不利于傷口愈合，而且還會通過母乳，導致寶寶上火，出現便秘等現象。
10、茴香
茴香也屬于回奶蔬菜，所以在月子期間進行母乳喂養的產婦慎食。
11、苦瓜
苦瓜屬于寒性蔬菜，坐月子期間食用苦瓜，容易刺激子宮收縮，而且還傷脾胃，所以寶媽在坐月子期間不能吃苦瓜。
12、萵筍
萵筍的營養非常豐富，但是它屬于涼性食物，容易導致女性出現消化不良情況，因此坐月子要禁吃。
以上就是關于坐月子禁止吃的12種蔬菜名單，僅供大家參考，建議寶媽在坐月子期間一定要注意自己的飲食習慣，盡量避免吃這些食物，當然，仍想要吃的話，一定要注意適量。
紅薯、菠菜坐月子能不能吃
女性在坐月子的時候，在飲食方面需要格外注意，有些食物對產婦的影響很大，所以很多產婦就不知道哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。
紅薯和菠菜是產婦爭議最大的食物，有些寶媽認為能吃，有些寶媽認為不能吃，以下就是關于紅薯、菠菜坐月子能不能吃具體介紹：
- 1、在月子期間是可以吃紅薯的，因為紅薯含有果膠、豐富的膳食纖維，還有大量的維生素、蛋白質和氨基酸、鉀、淀粉和礦物質等營養成分，具有調控血糖、通便、排毒、保護心血管、增強免疫力、保持皮膚彈性、抗衰老等功效；
- 2、紅薯還可以緩解產婦在月子期間便秘等癥狀，改善產婦的皮膚，在月子期間適當的吃一些紅薯，可以增進食欲、緩解便秘、改善胃腸道功能，同時還有降血糖的作用；
- 3、在月子期間也可以吃菠菜，菠菜屬于蔬菜類的食物，含有大量的葉酸，維生素a，c，礦物質及微量元素等，不僅能夠有效的防止口角炎，夜盲癥的發生，同時還有促進細胞增殖，抗衰老，促進嬰兒發育的作用；
- 4、產婦在生完寶寶之后很多都會有不同程度的貧血情況，而貧血和缺鐵有關系，所以適當吃點菠菜對于改善貧血的癥狀有作用。
綜上所述，在月子期間紅薯和菠菜是積極推薦的保健食品，所以月子期間是可以適當吃一些紅薯和菠菜的，這兩種食物不僅對產婦的恢復有好處，還能促進嬰兒的發育。
