懷孕初期是孕婦最敏感的時期，胚胎正處于發育形成期，此時有些食物會對胚胎造成威脅，懷孕媽媽忌口是必不可少的。那么，哪些食物在禁忌之列呢？

1. 酒、煙、咖啡

飲用酒類、吸煙或飲用含咖啡因的飲料都會危害胚胎發育，嚴重的可能導致宮內胎兒死亡，懷孕期間一定要禁止。如果實在喜歡咖啡，也可以選擇去咖啡因化的咖啡。

2. 生肉、生魚、生蛋

孕媽媽不能食用生肉、生魚或生蛋的食物，因為這些食物含有大量的細菌，而細菌的活動會消耗大量的營養物質，影響雌性激素和孕激素的穩定，威脅胚胎健康，還會導致感染疾病，如食物中毒、弓形體等等。

3. 大量油膩、刺激性食物

懷孕媽媽應該避免大量食用辛辣、刺激性食物和油膩食物，否則會影響胃腸道的消化功能，增加孕婦的肝臟、腎臟負擔，還會導致消化不良、胃腸炎等問題。

4. 某些水果

懷孕媽媽要避免吃一些富含酸的水果，如柿子、西柚、酸棗、葡萄柚等，因為它們會刺激腸胃，增加孕期腸胃不適，還會降低人體維生素的吸收。

5. 奶酪、霉菌類食物

懷孕媽媽要避免食用霉菌類奶酪，如羅茲、藍紋奶酪等，因為它們含有大量的霉菌，孕婦食用后會影響到胎兒的正常發育。

6. 助孕食物

很多人以為懷孕忌口就是不吃，但事實上，孕期還有不少助孕的食物也需要忌口。例如，富含維生素A的胡蘿卜和動物肝臟，過量食用會導致胎兒畸形。含鉛過多的海產品和罐頭食品、大蔥、大蒜也應避免食用。

懷孕媽媽要非常小心飲食，并在任何不確定的情況下，不妨先咨詢一下專業的醫生。希望準媽媽們能夠健康愉快地渡過孕期。