孕婦期間，身體會出現各種各樣的癥狀和不適，其中腹部疼痛是比較常見的問題之一。那么，孕期腹痛的原因有哪些？如何緩解孕婦腹痛的不適呢？
1. 容易引起孕期痛的原因
1.1 子宮拉伸痛
在孕早期或懷孕后期，子宮因為胎兒的增長和膨脹而變大。子宮變大會讓周圍的韌帶和肌肉組織處于緊張狀態，這可能會引起疼痛或疲勞感。在孕早期尤其常見，此時子宮正在適應增長和胎兒附著。
1.2 絞痛
絞痛往往是因為由于子宮增大而引起的腹部韌帶緊張導致。孕婦在走動、爬樓梯及體育活動時容易遭受絞痛。清除刺激和好好休息即可緩解疼痛。
1.3 便秘
便秘是懷孕期間常見的問題，也會引起腹痛。如果孕婦患有便秘，癥狀可能會加重。要緩解便秘，孕婦可以多喝水，多吃水果和蔬菜等高纖維食物，也可以請醫生推薦開一些適合孕婦的瀉藥。
1.4 輕微腸胃炎
孕婦的免疫系統在懷孕期間會下降，因此更容易感染病菌和感染腸胃炎。孕婦感染輕微腸胃炎，可能會出現惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。在此情況下，孕婦應該盡量休息，并保持水分補充，建議就醫。
1.5 子宮收縮
孕婦在整個孕期都會有子宮收縮的情況，但是在晚期會比較明顯。這是因為子宮的收縮力度逐漸加強，有助于讓胎兒降到產道。在此期間，宮縮可能會引起輕微疼痛和壓力感，這是一種正常現象。
2. 孕期腹痛的緩解方法
2.1 多休息
孕期腹痛的最簡單的方法就是放松身心，多休息。休息可以讓身體得到緩解，幫助消除疼痛的不適。如果孕婦有體力活動計劃或需要參加一些活動，可以請別人幫忙或縮短時間，不要使自己太過緊張。
2.2 用熱水袋
如果腹痛較為輕微，孕婦可以嘗試在疼痛的地方放置熱水袋，能夠有效緩解腹痛不適。
2.3 睡覺的姿勢
優秀且正確的睡眠姿勢也是緩解孕婦疼痛的好方法。孕婦可以使用墊枕頭或減少枕頭的高度，躺在側臥位上睡覺，有助于減輕胎兒的壓力，并有助于使子宮穩定。
2.4 均衡飲食
孕婦應該保證自己的飲食是均衡的，并且是精心挑選的，以確保母體和胎兒所需的營養充足。有時候，孕婦會對某些食物敏感或者不喜歡，這時候需要給自己的胃時間來適應。如果腹痛嚴重，孕婦可以選擇流食并逐漸進食，緩解胃口狀況。
孕期腹痛不一定代表孕婦存在安全隱患，但是孕婦必須對身體做到足夠的關照。如需幫助，建議及時咨詢醫生或隨訪管理醫師。
